1 cốc sữa chua mít bao nhiêu calo? Ăn sữa chua mít có giảm cân không?

1 cốc sữa chua mít bao nhiêu calo? Thay vì thắc mắc 1 hộp sữa chua nha đam bao nhiêu calo hay các loại sữa hiện nay có bao nhiêu calo thì gần đây nhiều chị em lại băn khoăn 1 cốc sữa chua mít bao nhiêu calo? Có lẽ vì sữa chua mít là món ăn khá phổ biến của các bạn trẻ. Nếu như các loại sữa chua chỉ có một vị như sữa chua vị nha đam, sữa chua vị hoa quả, sữa chua nếp cẩm thì sữa chua mít lại mang đến một hương vị khó quên được mix với nhiều nguyên liệu khác nhau, hấp dẫn vị giác.

1 cốc sữa chua mít bao nhiêu calo?

1 cốc sữa chua mít bao nhiêu calo? Sữa chua mít có bao nhiêu calo? Là thắc mắc của nhiều bạn gái thích ăn sữa chua mít, bên cạnh đó hàm lượng dinh dưỡng trong sữa chua mít cũng được đề cập đến nhiều, đặc biệt là các cô nàng đang trong quá trình giảm cân “trót nghiện” món này.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng một hũ sữa chua thông thường có khoảng 100 calo, còn với 100g mít sẽ có khoảng 94 calo. Nếu như cộng tất cả hàm lượng calo vào với nhau thì calo trong sữa chua mít (1 cốc sữa chua mít gồm 1/2 hộp sữa chua, 2 múi mít và các loại thạch, trân châu) sẽ có chưa đến 100 calo.

Sữa chua mít bao nhiêu calo? 1 cốc sữa chua mít có khoảng 88 – 90 calo

Còn nếu như bạn muốn ăn sữa chua Vinamilk kết hợp với mít thì trong một hộp sữa chua Vinamilk calo sẽ khoảng 100 calo (đối với sữa chua có đường), sữa chua Vinamilk không đường calo sẽ chứa khoảng 80 calo.

Vậy còn sữa chua Ba Vì có bao nhiêu calo? Sữa chua Ba Vì sẽ dao động từ 80- 120 calo tùy vào các sản phẩm có đường hoặc không đường. Ngoài thành phần chính là sữa chua và mít thì sữa chua mít còn có các nguyên liệu khác như: Thạch đen, trân châu, bột năng, hạt é. Theo ước tính calo trong sữa chua mít sẽ dao động từ 88 – 90 calo.

Ăn sữa chua mít có béo không?

Sữa chua mít có bao nhiêu calo sẽ giải đáp được ăn sữa chua mít có béo không. Với hàm lượng calo trên thì ăn sữa chua mít sẽ khó có thể gây béo nếu như các bạn gái ăn ở mức độ vừa phải. Bạn cũng không nên ăn quá nhiều sữa chua mít bởi trong sữa chua mít có đường nếu ăn nhiều cơ thể có thể béo lên. Nếu đang giảm béo mà bạn muốn ăn sữa chua mít thì chỉ cần ăn với lượng hợp lý sẽ không lo cơ thể phát phì.

Ăn sữa chua mít không béo nếu bạn có chế độ ăn hợp lý 

Ăn sữa chua mít có giảm cân không?

Lượng calo trong sữa chua mít có tác dụng giúp giảm cân, bạn có tin không? Điều tưởng như không thể lại hoàn toàn có thể nếu bạn ăn sữa chua mít với chế độ hợp lý. Một số nhận định đã được đưa ra rằng nếu bạn ăn sữa chua mít vào giữa chiều thay vì ăn các món chiên rán nhiều mỡ thì cơ thể không những không béo mà còn hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả.

Cả sữa chua mít và mít đều hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra dễ dàng hơn, tốt cho hệ tiêu hóa kích thích quá trình trao đổi mỡ và đào thải mỡ thừa cứng đầu ra ngoài.

Ăn sữa chua mít hợp lý có thể có tác dụng giảm cân 

Cách ăn sữa chua mít giảm cân hiệu quả

Bạn đã biết được sữa chua mít chứa bao nhiêu calo, vậy cách ăn sữa chua mít giảm cân hiệu quả như thế nào? Không phải cứ mỗi lần đói bạn sẽ tìm đến sữa chua mít hay ăn sữa chua mít thay các bữa ăn hàng ngày. Nếu muốn giảm cân bằng sữa chua mít bạn nên có chế độ ăn và chọn thời gian ăn hợp lý.

• Gợi ý thực đơn ăn sữa chua mít giảm cân

Sau đây là gợi ý thực đơn giảm cân bằng cách ăn sữa chua mít bạn có thể tham khảo để có cho mình kế hoạch ăn kiêng giảm cân tốt nhất

Bữa sáng: Cháo cá/ bánh mì kẹp/ bò hun khói + sữa tươi không đường ấm

Bưa trưa: Nửa bát cơm/ 1 cốc sữa chua mít + rau củ quả luộc

Bữa tối: Bún gạo lứt nấu thịt bằm, nước ép hoa quả

Theo thực đơn này bạn có thể tự lên cho mình thực đơn giảm cân hợp lý nạp không quá 1500 calo/ ngày.

Thực đơn sử dụng sữa chua mít giảm cân

• Lưu ý khi ăn sữa chua mít giảm cân

1 bát sữa chua mít bao nhiêu calo sẽ giúp bạn có những lưu ý để ăn sữa chua mít giảm cân hiệu quả. Cụ thể:

+ Nên ăn sữa chua mít giảm cân trong bữa trưa hoặc bữa tối

+ Không ăn sữa chua mít giảm cân vào buổi sáng có thể gây cồn ruột và đau bụng.

+ Không ăn quá 1 ly sữa chua mít 1 ngày và quá 4 ly sữa chua mít 1 tuần

Lưu ý khi ăn sữa chua mít giảm cân

Trên đây là toàn bộ thông tin về 1 cốc sữa chua mít bao nhiêu calo. Hy vọng bài viết đã giúp bạn có thêm góc nhìn về ăn sữa chua mít giảm cân.

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!