Hot news :

Ăn dưa chuột giảm cân như sao Hàn sở hữu body vạn người mê

Ăn dưa chuột giảm cân là phương pháp giảm béo cấp tốc của rất nhiều Idol Hàn Quốc. Bởi lẽ dưa chuột cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cùng hàm lượng nước rất cao lại không gây tăng cân, vì thế được nhiều sao Hàn thêm vào chế độ ăn kiêng hằng ngày.

Dưa chuột giảm cân như thế nào?

Ăn dưa chuột giảm cân tạo cảm giác no bụng, từ đó hạn chế hấp thu thêm một số thực phẩm khác, giảm nguy cơ tăng cân. Với lượng calo thấp và hàm lượng axit tatronic cao có tác dụng ngăn chuyển hóa chất béo trong cơ thể, giảm mỡ thừa hiệu quả.

Ngoài ra trong dưa chuột bao gồm nước và chất xơ, có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

sao hàn giảm cân bằng dưa chuột, ăn dưa chuột giảm cân

Ăn dưa chuột giảm cân

Dưa chuột được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau và bạn có thể ăn dưa chuột mỗi ngày mà không lo tăng cân. Ngược lại ăn dưa chuột mỗi ngày còn giúp làm sáng da nhờ hàm lượng vitamin dồi dào, đồng thời cung cấp một lượng nước cần thiết cho làn da và cơ thể.

Học các giảm cân bằng dưa chuột của sao Hàn

Dưa chuột là món ăn quen thuộc trong thực đơn ăn kiêng của rất nhiều sao Hàn như: Park Shine Hye, Dasom (Sistar), các thành viên nhóm Secret… Hãy cũng xem chế độ ăn kiêng với dưa chuột của các Idol.

+ Ăn dưa leo để giảm cân như Park Shin Hye

Park Shine Hye được coi là biểu tượng sắc đẹp của Hàn Quốc, một người đẹp miễn nhiễm với scandal và sở hữu một nét đẹp tự nhiên không can thiệp dao kéo.

Trong nhiều bộ phim cô tham gia, khán giả dường như đã quá quen thuộc với thân hình mũm mĩm cùng gương mặt có phần tròn trịa của cô.

Nhưng khi vào vai diễn mới yêu cầu ngoại hình sexy, quyến rũ hơn, cô đã buộc mình phải giảm cân thật nhanh, chế độ ăn kiêng của  cô luôn có dưa chuột, vì dưa chuột không chỉ các tác dụng giảm cân mà còn làm đẹp da.

sao hàn giảm cân bằng dưa chuột, ăn dưa chuột giảm cân

Park Shin Hye giảm cân

Thực đơn ăn kiêng hằng ngày của Park Shine Hye
Ăn kiêng hằng ngày – Bữa sáng: 1 cốc sữa tươi không đường, 1 quả dưa chuột.

– Bữa trưa: 1/2 bát cơm, 1 ít cải thảo luộc.

– Ăn phụ buổi chiều: 1 quả dưa chuột cùng ít cải thảo.

+ Ăn dưa chuột giảm béo như Dasom (Sistar)

Dasom được biết đến với hình tượng một idol sexy trong nhóm Sistar. Trước đó cô cùng từng chật vật vì thân hình tròn trịa của mình nhưng sau đó cô nang giảm cân thành công nhờ việc ăn dưa chuột mỗi ngày.

Dưa chuột bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ cùng hàm lượng nước cao nên tạo cảm giác no bụng, đồng thời cung cấp năng lượng vừa đủ cho cơ thể đốt cháy trong một ngày dài.

sao hàn giảm cân bằng dưa chuột, ăn dưa chuột giảm cân

Dasom giảm cân

Hằng ngày cô chỉ ăn dưa chuột để giảm cân và sau 3 tuần, cô đã giảm được 10kg, sở hữu thân hình hoàn hảo hơn. Tuy thực đơn ăn kiêng này giúp Dasom giảm được số cân đáng ngưỡng mộ nhưng chế độ ăn của cô nàng không được đánh giá cao về yếu tố sức khỏe, bởi nó quá khắc nghiệt.

+ Các thành viên nhóm Secret

Mới đây các thành viên nhóm nhạc Secret cũng đã tiết lộ thực đơn ăn kiêng của mình tới các fan hâm mộ. Bí quyết ăn kiêng của các cô nàng sexy, xinh đẹp của nhóm Secret lựa chọn cá, hải sản, đậu phụ, sữa, dưa chuột là các món chính trong chế độ ăn hằng ngày và đặc biệt thay thế cơm trắng bằng khoai tây.

sao hàn giảm cân bằng dưa chuột, ăn dưa chuột giảm cân

Nhóm nhạc Secret

Thực đơn ăn kiêng hằng ngày của Secret
Ngày 1 – Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng, 1 quả táo, 1 củ khoai lang.

– Bữa trưa: salad ức gà.

– Bữa tối: 8 quả cà chua, 1 quả dưa chuột

Ngày 2 – Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng, sữa ít chất béo.

– Bữa trưa: 1 củ khoai lang.

– Bữa tối: 8 quả dâu tây, 5 quả cà chua.

Ngày 3 – Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng, sữa ít chất béo.

– Bữa trưa: 1 củ khoai lang, 5 quả cà chua.

– Bữa tối: 5 quả dâu tây, 1 quả dưa chuột.

Ngày 4 – Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng, sữa ít chất béo.

– Bữa trưa: 1 củ khoai lang, 5 quả cà chua.

– Bữa tối: 5 quả dâu tây, 1 quả dưa chuột.

Ngày 5 – Bữa sáng: 1 bánh mì nướng, sữa ít chất béo.

– Bữa trưa: ức gà, 8 quả dâu tây.

– Bữa tối: 5 quả cà chua, 1 quả dưa chuột.

Ngày 6 – Bữa sáng: 1 bánh mì nướng, 1 quả táo.

– Bữa trưa: 1 quả dưa chuột, 5 quả cà chua, anh đào.

– Bữa tối: 10 quả dâu tây, 1 quả dưa chuột.

Ngày 7 – Bữa sáng: ngũ cốc, sữa ít chất béo.

– Bữa trưa: 1 củ khoai lang.

– Bữa tối: 3 quả cà chua và anh đào.

Trên đây là thực đơn ăn kiêng hằng ngày bằng cách ăn dưa leo để giảm cân của các Idol xứ Hàn, giúp các sao nhanh chóng sở hữu vóc dáng mảnh mai đến ngỡ ngàng.

Tuy nhiên chế độ ăn kiêng của sao Hàn được đánh giá là khắc nghiệt và không phải ai cũng có đủ sức khỏe để thực hiện chế độ ăn hà khắc này.

Để biết thêm thông tin chi tiết về chế độ ăn dưa chuột giảm cân của sao Hàn, bạn hãy nhanh tay đăng ký để để nhận tư vấn sớm nhất.

Nguồn: tamsuphunu.vn

TIN LIÊN QUAN
Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa