Hot news :

Không thể tin được các cách giảm cân bằng rau diếp cá này – 99% các chị em đã thử và hiệu quả

Rau diếp cá là một loại rau đặc biệt về cả mùi vị và hiệu quả đem đến cho cơ thể. Nếu bạn đã từng nghe đến các biện pháp giảm mỡ thừa có chiết xuất từ tự nhiên thì khó lòng có thể bỏ qua loại rau này. Nếu chị em đang tìm thêm thông tin về cách giảm cân bằng rau diếp cá hay detox với rau diếp cá thì bài viết dưới đây chính là điều bạn đang tìm kiếm.

Cách giảm cân bằng rau diếp cá

Các cách giảm cân bằng rau diếp cá có đem đến những hiệu quả tối ưu nhất cho cơ thể trong việc loại bỏ mỡ thừa và duy trì một cơ thể săn chắc gọn gàng, không mắc các vấn đề về mỡ máu? Cùng tham khảo các thông tin dưới đây cùng tâm sự phụ nữ nhé!

  • Hiệu quả giảm cân với rau diếp cá

Rau diếp cá chứa nhiều các khoáng chất thiết yếu như cellulose, canxi, kali, vitamin C với khả năng trao đổi chuyển hoá, đào thải các độ tố, mỡ thừa ra ngoài cơ thể. Vị chua, mát và hơi ngai ngái từ loại rau này đem đến trải nghiệm thú vị cho các thực khách, nhưng nếu đã ăn được thì rất “nghiền”.

Hơn nữa, lượng chất xơ có trong rau diếp cá cải thiện hệ tiêu hoá, ngăn ngừa hấp thụ các chất béo cũng như đẩy mạnh quả trình thải mỡ ra ngoài, đem đến sức khoẻ tốt.

Có thể nói, lượng vitamin trong rau diếp cá giúp thúc đẩy quá trình giảm cân, đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Đồng thời, khi sử dụng rau diếp cá, bạn sẽ có cảm giác nhanh no, điều này giúp cơ thể hạn chế việc nạp thêm năng lượng và cải thiện tối đa lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Cách giảm cân bằng rau diếp cá

Chính vì vậy, rau diếp cá đem đến nhiều lợi ích cho cơ thể cũng như hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên, mùi vị đặc biệt của loại rau này có thể không được lòng nhiều người, nên khi sử dụng có thể kết hợp thêm các hương vị khác để tăng thêm hiệu quả.

  • Các cách giảm cân bằng rau diếp cá

Nếu như việc giảm cân khiến chị em băn khoăn với làn da dễ bị chùng nhão thì với việc giảm cân bằng rau diếp cá sẽ hiện thực hoá mong muốn về vóc dáng săn chắc mà không sợ ảnh hưởng đến làn da. Với nguồn vitamin C cùng các khoáng chất thiết yếu, rau diếp cá sẽ tăng cường thêm nhiều dưỡng chất giúp cải thiện cân nặng và sự mịn màng, căng tràn của làn da. Cùng đến với những công thức giảm cân bằng rau diếp cá dưới đây:

Nước ép rau diếp cá

Hẳn sẽ là một “thách thức” cho những chị em lần đầu trải nghiệm hương vị “độc đáo” của loại rau này. Chính vì vậy, kết hợp thêm mật ong và đá (tuỳ thêm) là một lựa chọn rất hợp lý

Nguyên liệu

– Rau diếp cá: 100 g

– Mật ong: 2 muỗng

Nước ép rau diếp cá

 

Cách làm

– Rửa sạch rau diếp cá.

– Cho vào máy, xay nhuyễn rồi lọc lấy nước cốt.

– Thêm mật ong vào nước cốt vừa lọc.

– Thêm đá và thưởng thức.

Cách uống rau diếp cá giảm cân này sẽ đem lại nhiều lợi ích cho làn da cũng như hạn chế tối đa việc tích trữ mỡ thừa trong cơ thể. Bạn có thể thực hiện 1- 2 lần mỗi tuần để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Gỏi rau diếp cá

Để thay đổi thực đơn cho gia đình, sử dụng rau diếp cá giảm cân là một ý tưởng rất phù hợp. Bằng việc kết hợp cùng các nguyên liệu tươi ngon, đây hẳn sẽ là một món ăn “must-try” khó lòng bỏ qua của các chị em!

Nguyên liệu

– Rau diếp cá: 100 g

– Thịt bò: 100 g

– Dầu oliu: 50 ml

– Nước cốt chanh, đường, nước mắm

Món gỏi giúp các chị em giảm cân bằng rau diếp cá hiệu quả

Cách làm

– Rửa sạch rau diếp cá, để ráo

– Thịt bò thái mỏng, luộc chín hoặc xào

– Trộn thịt bò, rau diếp cá cùng hỗn hợp các gia vị nước cốt chanh, đường, nước mắm

– Thêm ớt hoặc tiêu và thưởng thức.

Đây là thực đơn giảm cân đơn giản, dễ làm và có thể dùng cho mọi đối tượng. Có thể sử dụng như một món salad trong các bữa ăn hàng ngày với cách giảm cân bằng rau diếp cá này.

Chào gà rau diếp cá

Cháo gà thơm ngon bổ dưỡng, giúp giải cảm kết hợp cùng rau diếp cá tươi ngon tạo thành một điểm nhấn khó lòng mà quên được.

Nguyên liệu

– Thịt gà: 1 con

– Gạo nếp: 300 g

– Rau diếp cá: 200 g

Cháo gà rau diếp cá

Cách làm

– Gà sơ chế, làm sạch và làm chín

– Nước luộc gà dùng để nấu cháo

– Khi cháo gần được, cho rau diếp cá vào

– Khuấy đều trong 2 – 3 phút và thưởng thức

Món này nên ăn nóng để có thể cảm nhận được hết hương vị và sự bổ dưỡng.

Trên đây là một số gợi ý về cách giảm cân bằng rau diếp cá với những thực đơn thơm ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khoẻ. Chúc các chị em luôn thành công với những món ăn trên.

Review cách giảm cân bằng rau diếp cá trên Webtretho

Để có những nhận xét chân thực và khách quan hơn, cùng dạo qua Webtretho để biết thêm những thông tin thú vị xoay quanh chủ đề giảm cân bằng rau diếp cá này nhé!

Nhận xét của thành viên Canh_dong_mua_thu về giảm cân bằng rau diếp cá

Nhận xét của thành viên me_be_bon về giảm cân bằng rau diếp cá

Nhận xét của thành viên Ngan_Quynh về giảm cân bằng rau diếp cá

Đúng là với mùi vị đặc biệt thì rau diếp cá khó có thể “được lòng” nhiều chị em khó tính, nhưng cũng không thể phủ nhận dinh dưỡng mà loại rau này mang đến. Cách giảm cân bằng rau diếp cá là một trong những biện pháp tự nhiên mà các chị em có thể áp dụng tại nhà, chính vì vậy bổ sung thêm một bí kíp cho việc giảm cân và tìm lại vóc dáng thon gọn ngày nào.

TIN LIÊN QUAN
Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa