Giảm cân bằng Mona có tốt không? Bí quyết giảm 4kg cấp tốc trong 3 ngày của người Nhật

Giảm cân bằng Mona là phương pháp giảm cân của người Nhật, đươc phụ nữ Nhật ưa chuộng áp dụng để sở hữu vóc dáng thon gọn hơn chỉ sau 3 ngày áp dụng. Tuy nhiên phương pháp giảm cân bằng Mona còn là khái niệm khá mới ở Việt Nam và rất ít chị em biết đến cách giảm cân hiệu quả của người Nhật.

Giảm cân bằng Mona có tốt không?

Giảm cân bằng Mona có tốt không là phương pháp giảm cân bằng mật ong nước ấm, đây là cách giảm cân được phụ nữ Nhật áp dụng thường xuyên để sở hữu vóc dáng đáng mơ ước. Trong mật ong có chứa các vitamin, khoáng chất, amino axit có tác dụng tăng cường quá trình đổi chất, góp phần cải thiện hệ tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa.

Ngoài ra mật ong chứa hàm lượng calo rất thấp, chỉ 294 calo trong 100g mật ong, mỗi ngày cơ thể chỉ hấp thu một lượng nhỏ mật ong vì thế lượng calo mà mật ong cung cấp cho cơ thể không đáng kể và không có khả năng gây tăng cân.Vị ngọt thanh trong mật ong là đường tự nhiên, giúp đánh lừa vị giác, tạo cảm giác no bụng nên hạn chế thức ăn nạp vào cơ thể.

Uống nước mật ong ấm giúp thanh lọc cơ thể, đồng thời giảm mỡ thừa hiệu quả. Vậy giảm cân bằng Mona có tốt không? Câu trả lời là có. Dưới đây Tâm sự phụ nữ sẽ chia sẻ cho các bạn 1 số cách giảm cân hiệu quả bằng Mona.

Kinh nghiệm giảm cân bằng mật ong nước ấm Mona webtretho

Dưới đây là kinh nghiệm Mona được người Nhật chia sẻ và áp dụng theo 3 bước:

+ Mona giảm cân từ từ

Khi mới bắt đầu thực hiện một chế độ ăn kiêng bất kì bạn nên để cơ thể tập làm quen dần với phương pháp đó, hãy áp dụng từ mức thấp nhất sau đó tăng dần để cơ thể kịp thích ứng và không bị ngộp.

Với phương pháp giảm cân Mona của người Nhật nên khi mới bắt đầu bạn nên thực hiện giảm cân bằng Mona trong một bữa ăn bất kì sau khi cơ thể đã quen và ổn định thì chuyển sang giai đoạn Mona chính thức.

Tham khảo thực đơn giảm cân Mona từ từ

– Bữa sáng: Ăn bình thường.

– Bữa trưa: Thực hiện Mona bằng một cốc nước ấm mật ong.

– Bữa chiều: Ăn nhẹ.

– Bữa tối: Ăn như bình thường nhưng chú ý hạn chế tinh bột.

+ Giảm cân bằng Mona

Sau giai đoạn Mona từ từ cơ thể đã có sự thay đổi tích cực, lúc này bạn cần thúc đẩy để mang đến hiệu quả giảm cân bằng cách chuyển sang giai đoạn Mona chính thức.

+ Giảm cân Mona hoàn toàn

Bạn thay thế 3 bữa ăn một ngày bằng Mona và chỉ uống nước mật ong ấm vào bữa sáng, trưa, tối. Thực hiện giảm cân Mona hoàn toàn trong 3 ngày liên tiếp, sau 3 ngày này tùy theo cơ địa từng người mà có thể giảm được từ 1 – 3kg, nhiều trường hợp có thể giảm được tới 4kg.

+ Mona không hoàn toàn

Đối với những người lo ngại rằng Mona hoàn toàn khiến cơ thể bị kiệt sức và thiếu chất thì có thể thực hiện giảm cân bằng Mona không hoàn toàn.

Tuy số cân nặng giảm được ít hơn nhưng đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Bạn có thể Mona từ 1 – 2 bữa/ ngày trong 3 ngày liên tiếp tùy theo thể trạng của cơ thể. Đặc biệt chú ý không Mona vào bữa sáng vì bữa ăn này quan trọng nhất trong ngày.

+ Tham khảo thực đơn giảm cân Mona không hoàn toàn

– Bữa sáng: Ăn bình thường.

– Bữa trưa: Mona không hoàn toàn.

– Bữa chiều: Ăn nhẹ.

– Bữa tối: Có thể Mona không hoàn toàn hoặc ăn tối như bình thường (hạn chế tinh bột).

+ Duy trì giảm cân bằng Mona

Sau khi giảm được số cân theo đúng tiêu chí đặt ra, bạn tiếp tục bước vào giai đoạn Mona giữ cân. Ở giai đoạn này bạn sẽ thực hiện giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày trong 1 tháng. Hoặc thực hiện Mona theo bữa, Mona vào bữa trưa (tối) trong 3 ngày liên tiếp, nhiều nhất là 1 tuần.

Lưu ý khi giảm cân bằng Mona của người Nhật

– Mật ong giảm cân Mona nên chọn mua mật ong nguyên chất để đảm bảo hiệu quả giảm cân hoặc có thể tham khảo các các kinh nghiệm giảm cân khác tại đây.

– Người gặp vấn đề về dạ dày, phụ nữ mang thai, đang cho con bú tốt nhất không nên thực hiện Mona giảm cân.

– Mona giảm cân khá khắc nghiệt nên xác định tình trạng sức khỏe có đủ điều kiện để thực hiện Mona.

– Giảm cân bằng Mona nên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!