Hot news :

Giảm cân bằng vitamin E – Tiết lộ bí quyết làm đẹp từ chuyên gia

Giảm cân bằng Vitamin E được coi là thần dược với công dụng làm đẹp da, chống lão hóa hiệu quả theo các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp. Bài viết này tiết lộ bí quyết giảm cân bằng vitamin E đúng cách giúp chị em không chỉ đẹp da mà còn đẹp dáng.

Uống vitamin E có tác dụng gì? Có giảm cân không

Theo các nghiên cứu, giảm cân bằng vitamin E có tác dụng giúp kích thích hệ tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất từ đó giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Ngoài ra viên vitamin E còn làm tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu từ đó ngăn ngừa xơ vữa động mạch, phòng bệnh tim mạch và chống béo phì.

Uống vitamin E mỗi ngày giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, làm giảm các nguy cơ gây tăng cân. Đồng thời massage bằng vitamin E cũng là một phương pháp làm đẹp da hiệu quả, thao tác massage làm nóng các vùng mỡ và làm săn chắc các vùng này.

giảm cân bằng vitamin e, uống vitamin có giảm cân không, viên vitamin e, tác dụng của vitamin eGiảm cân bằng vitamin E

Bí quyết giảm cân bằng vitamin E

Cũng như những loại vitamin tổng hợp cho người giảm cân, hiện nay trên thị trường có hai dạng vitamin được sử dụng phổ biến: Vitamin E dạng uống và bôi. Chị em có thể kết hợp cả hai phương pháp này để nhân đôi hiệu quả giảm béo.

Lưu ý vitamin E uống và bôi có sự khác nhau về nồng độ vitamin cũng như độ tinh khiết của vitamin E, khi sử dụng cần mua đúng loại, vì vitamin E dùng để bôi không uống được.

Uống vitamin E giảm cân

Uống vitamin E kết hợp chế độ ăn kiêng hợp lý là bí quyết duy trì một vóc dang cân đối. Đối với người bình thường chỉ nên uống vitamin E liên tục trong vòng 1 – 2 tháng sau đó nghỉ một thời gian, vitamin E dùng tốt nhất cho phụ nữ trên 30 tuổi.

Mỗi ngày chỉ nên bổ sung lượng vitamin E nằm trong khoảng 100 – 400IU, không uống quá 400IU vì có thể gây hại cho cơ thể.

giảm cân bằng vitamin e, uống vitamin có giảm cân không, viên vitamin e, tác dụng của vitamin e

Uống vitamin E giảm cân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng nếu bạn ăn uống đủ chất trong các bữa ăn hằng ngày thì việc bổ sung bằng cách uống vitamin E tổng hợp là không cần thiết.

Một ngày cơ thể chúng ta cần đến 15mg lượng vitamin E và các thực phẩm hằng ngày mà chúng ta thu nạp như rau xanh, thịt, trứng, sữa, cá béo… cũng đã đáp ứng đủ lượng vitamin mà cơ thể cần.

Massage bằng vitamin E đánh tan mỡ thừa

Liệu pháp massage giảm cân bằng vitamin E luôn là sự lựa chọn của nhiều chị em khi không muốn bổ sung thêm vitamin E. Công thức tạo ra hỗn hợp vitamin E để massage rất đơn giản.

– Chuẩn bị nguyên liệu: 3 viên vitamin E, 2 nhánh sả, 10 lá trà xanh, 2 củ nghệ, 3 củ gừng, 1/2 lít rượu trắng.

– Cách thực hiện

+ Gừng và nghệ cạo sạch vỏ thái mỏng, sả đập dập thái khúc, trà xanh rửa sạch thái nhỏ.

+ Cho tất cả những nguyên liệu trên vào trong máy xay sinh tố xay nhuyễn.

+ Cho hỗn hợp vào một chiếc hũ thủy tinh sạch, cho thêm 3 viên nang vitamin E và ngâm trong vòng 1 tháng.

giảm cân bằng vitamin e, uống vitamin có giảm cân không, viên vitamin e, tác dụng của vitamin e

Giảm cân bằng vitamin e với gừng

– Cách massage

+ Dùng một lượng vừa đủ hỗn hợp vitamin E bôi lên các vùng da cần loại bỏ mỡ thừa.

+ Massage theo hình xoắn ốc cùng chiều kim đồng hồ trong vòng 15 – 20 phút lúc này các vùng da này trở nên nóng hơn.

+ Dùng khăn lau sạch hỗn hợp, có thể rửa sạch bằng nước.

giảm cân bằng vitamin e, uống vitamin có giảm cân không, viên vitamin e, tác dụng của vitamin e

Massage giảm cân với vitamin E

Trên đây là các bí quyết giảm cân bằng vitamin E giúp chị em dễ dàng được số cân nặng như mong muốn mà làn da vẫn sáng mịn.

Nếu có bất cứ khó khăn nào trong quá trình giảm cân, hãy đăng ký ngay với Tâm sự phụ nữ để được tư vấn!

TIN LIÊN QUAN
Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa