Học hỏi bé heo Minh Hằng giảm cân cấp tốc trong một nốt nhạc

Minh Hằng được biết là nữ ca sĩ xinh đẹp, tài năng và có vóc dáng quyến rũ nhất nhì trong làng giải trí. Nhưng đằng sau thân hình thon gọn, săn chắc ấy đã có một thời gian Minh Hằng phải nỗ lực giảm cân không ngừng để có thể sở hữu vóc dáng như hiện tại. Hãy cùng đọc những chia sẻ về bí quyết giảm cân của cô nàng.

Chắc hẳn mọi người còn nhớ nhân vật Phụng trong phim “Gọi giấc mơ về” đây chính là vai diễn giúp kéo khán giả đến gần với Minh Hằng hơn. Cũng vì vai diễn đó mà cô phải ăn thật nhiều để lên cân cho phù hợp với hình tượng trong phim.

Và một thời gian sau phim đóng máy cũng là lúc Minh Hằng quay lại với rất nhiều sản phẩm âm nhạc, lúc này cô bắt buộc phải giảm cân cấp tốc. Thật đáng kinh ngạc vì chỉ trong vòng 3 tháng cô đã giảm được 10 kg.

giảm cân cấp tốc

Bí quyết giảm cân cấp tốc giảm 10 kg trong vòng 3 tháng

Theo Minh Hằng chia sẻ, có không hề có bí quyết gì cho việc giảm cân ngoại việc tự nhủ mìn phải quyết tâm cao độ. Quá trình giảm cân của nữ ca sĩ gắn liền với yoga và tập thể dục tại nhà.

Mỗi ngày cô tập thể dục đến 4 tiếng đồng hồ, và chỉ ăn rau củ và uống thật nhiều nước. Khẩu phần ăn hằng ngày của cô luôn có rất nhiều trái cây, rau xanh và không bao giờ thiếu nước.

Cô cắt giảm hoàn toàn tinh bột trong bữa ăn, bên cạnh ăn rau thì Minh Hằng ăn thêm một ít thít bò, một ít cá hấp. Ngoài ra cô còn uống thêm sữa không chất béo.

giảm cân cấp tốc

Cắt giảm tinh bột trong bữa ăn là cách làm phổ biến của nhiều người

Việc duy trì khẩu phẩn ăn đó kết hợp tập vũ đạo và tập thể dục, Minh Hằng đã giảm được 6 kg sau 1 tháng và giảm đến 10 kg sau 3 tháng.

Đây là một con số đáng ngưỡng mộ, vì có rất ít người có thể giảm được nhiều kg như thế trong một thời gian ngắn. Đặc biệt, cô luôn đặt việc uống nước lên hàng đầu, vì cơ thể chúng ta 70% là nước, không có nước trông rất thiếu sức sống.

Theo cô chia sẻ, những lúc phải tập luyện nhiều cô luôn thủ bên mình chai nước. Không uống nước ngọt có ga, không ăn sau 19h là những nguyên tắc giảm cân cấp tốc mà Mình Hằng đăt ra.

giảm cân cấp tốc

Giảm cân cấp tốc giúp Minh Hằng sở hữu thân hình quyến rũ

Bên cạnh việc chia sẻ bí quyết giảm cân cô còn chia sẻ thêm bí quyết dưỡng da. Đó là đắp mặt nạ dưỡng da từ trái cây 2 lần mỗi tuần, dùng thêm kem dưỡng ẩm, kem dưỡng trắng, đặc biệt là không bao giớ quên bôi kem chống nắng, để vừa bảo vệ da một cách tốt nhất cũng như chống lão hóa cho da.

Với những bí quyết trên nữ ca sĩ Minh Hằng đã nhanh chóng sở hữu vóc dáng khỏe khoắn, săn chắc cùng làn da trắng mịn chỉ trong một thời gian rất ngắn. Nếu đang có nhu cầu giảm cân tại sao bạn không áp dụng ngày những bí quyết giảm cân cấp tốc trên, chắc chắn sẽ mang đến những hiệu quả bất ngờ đối với cân nặng của bạn.

Nguồn: tamsuphunu.vn

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa