Dành 5 phút mỗi ngày mát xa giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả bất ngờ

Cập nhật ngày: 24/04/2019

Từ lâu gừng được biết tới với công dụng chữa bách bệnh khi được ví quý như nhân sâm. Ngoài ra gừng còn là bài thuốc giảm cân được phụ nữ ưa chuộng, trong số đó có phương pháp mát xa giảm mỡ bụng bằng gừng. Với phương pháp này bạn hoàn toàn có thể giảm kha khá số đo vòng bụng nếu sử dụng đúng cách.

Vì sao nên giảm mỡ bụng bằng gừng?

Gừng là một loại gia vị không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày, còn trong đông y gừng được dùng để chữa rất nhiều bệnh, vậy nên người ta mới ví gừng là nhân sâm trong căn bếp của người Việt. Bên cạnh vô vàn những tác dụng cho sức khỏe chúng ta còn biết được gừng có tác dụng giảm cân rất tốt đặc biệt là khả năng giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng khi tiếp xúc với cơ thể sẽ tạo ra nhiêt lượng, nhiệt này sẽ khiến cơ thể đổ mồ hôi hay còn gọi là quá trình đốt cháy mỡ thừa và đào thải ra khỏi cơ thể qua hệ bài tiết.

mát xa giảm mỡ bụng bằng gừng

Công thức giảm mỡ bụng bằng gừng

Bạn có thể kết hợp nghệ và gừng để làm hỗn hợp giảm mỡ bụng, cả hai nguyên liệu này đều có công năng làm giảm mỡ bụng.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 kg nghệ, 1kg gừng tươi, 2 lít rượu trắng

Cách thực hiện

– Gừng và nghệ tươi tươi rửa sạch đem giã nát hoặc cho vào máy xáy sinh tố.

– Cho hỗn hợp gừng, nghệ vào hũ thủy tinh, sau đó đổ rượu ngập mặt nghệ và gừng. Đậy kín nắp trong vòng 2 tháng.

mát xa giảm mỡ bụng bằng gừng

Rượu nghệ gừng giảm béo

Cách mát xa giảm mỡ bụng bằng gừng

Sau 2 tháng, mở nắp hũ rượu gừng, dùng khăn mềm thấm rượu và thoa lên vụng bụng thực hiện các động tác massage dưới đây.

Động tác 1: Vuốt từ eo xuống bụng

– Đặt tay dưới bầu ngực, hai bàn tay xòe rộng, lòng bàn tay áp vào da.

– Trượt hai bàn tay từ eo xuống bụng và lặp đi lặp lại nhiều lần.

mát xa giảm mỡ bụng bằng gừng

Động tác 2: Xoay tròn tay

Xòe hai lòng bàn tay áp xuống vùng mỡ bụng, xoay vòng tròn theo chiều kim đồng hồ và làm ngược lại.

mát xa giảm mỡ bụng bằng gừng

Động tác 3: Bấm huyệt

Tìm điểm cần bấm huyệt như trong hình vẽ, dùng hai ngón tay trỏ nhấn liên tiếp vào hai điểm trên bụng.

mát xa giảm mỡ bụng bằng gừng

Động tác 4: Mát xa từ trong ra ngoài

Dùng hai lòng bàn tay miết  bụng trước ra phía sau, lặp đi lặp lại động tác này nhiều lần quanh vòng bụng.

mát xa giảm mỡ bụng bằng gừng

Động tác 5: Mát xa dọc từ eo xuống hông

Đặt bàn tay bên cạnh lườn vuốt dọc từ eo xuống bụng và tiếp tục lặp lại động tác này nhiều lần.

mát xa giảm mỡ bụng bằng gừng

Lưu ý khi mát xa giảm mỡ bụng bằng gừng

– Không dùng rượu gừng nghệ mát xa lên vùng ngực vì có thể dẫn đến tình trạng chảy xệ vùng này.

– Không uống rượu nghệ gừng vì có thể gây hại cho sức khỏe, rượu này chỉ dùng để mát xa giảm béo bụng.

– Phụ nữ mang thai và những người mắc bệnh cao huyết áp, viêm tử cung, bàng quang tuyệt đối không enne áp dụng phương pháp mát xa này.

– Không mát xa khi bụng quá no hay quá đói.

mát xa giảm mỡ bụng bằng gừng

Như vậy bạn hoàn toàn có thể thực hiện mát xa giảm béo bụng bằng gừng ngay tại nhà, bên cạnh đó nên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục thể thao đúng cách.

TIN LIÊN QUAN

Công nghệ giảm béo số 1 Thế giới nay đã có mặt tại Việt Nam! Khám phá ngay

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
X
Chat với chuyên gia