[REVIEW] Các bài tập thể dục giảm cân toàn thân

Tổng hợp tất cả những bài tập thể dục giảm cân toàn thân hiệu quả tại nhà cho nữ, có thể áp dụng cho từng vùng trên cơ thể giúp giảm béo hiệu quả. Các bài tập giảm béo, giảm mỡ  tại nhà giúp chị em sở hữu vóc dáng thon gọn và sắn chắc hơn khi duy trì chế độ tập luyện hằng ngày.

TOP 3 bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc tại nhà siêu đơn giản hiệu quả

Tháng Năm 15, 2020

Tamsuphunu.vn - Chỉ 5 phút mỗi ngày với 3 bài tập đơn giản, vòng eo 56 chả còn là điều xa vời! Để giảm mỡ bụng cấp tốc tại nhà một cách nhanh chóng, hiệu quả, an toàn nhất sẽ không gì bằng việc luyện tập thể dục. Sau đây là TOP 3 bài tập giảm mỡ […]

Bài tập giảm mỡ bụng cho người lười – Đẹp xinh ngay cả khi làm biếng

Tháng Năm 12, 2020

Tamsuphunu.vn - Những cô nàng mèo lười ơi! Bài tập này là dành cho vòng eo bánh mì của các bạn đấy! Bạn đau đầu vì 1 vòng eo quá khổ nhưng lại quá lười để có thể bắt đầu bất cứ bài tập chuyên nghiệp nào? Bạn không thuộc tuýp người ưa vận động nhưng lại […]

Cách làm giảm mỡ bụng trước khi ngủ hiệu quả nhanh chóng

Tháng Năm 12, 2020

Tamsuphunu.vn - Làm đẹp là chuyện cả đời, chỉ cần chăm chỉ mỗi ngày 5 phút trước khi ngủ tập luyện những bài tập dưới đây, bạn sẽ luôn giữ được vóc dáng thon thả, đẹp xinh. Có bao giờ bạn cảm thấy lười khi nghĩ đến chuyện làm đẹp cho bản thân? Chắc chắn là có […]

Các bài tập giảm cân Hàn Quốc cho vóc dáng chuẩn “siêu mẫu”

Tháng Tư 30, 2020

Tamsuphunu.vn - Bạn muốn có 1 thân hình chuẩn như idol Kpop? Vậy thì bài viết này chính là dành cho bạn! Hàn Quốc luôn nổi tiếng với những bóng hồng nổi danh nhan sắc đình đám toàn thế giới. Là 1 quốc gia trọng vẻ đẹp tự nhiên, các nàng thơ nơi đây luôn chú trọng […]

Top 5 bài tập gym giảm cân cho người mới bắt đầu

Tháng Tư 27, 2020

Tamsuphunu.vn - Chỉ với những bài tập đơn giản sau đây, bạn sẽ sớm làm quen với chế độ luyện tập giảm cân một cách dễ dàng, hiệu quả đốt mỡ cao! Tập thể duc giảm cân nói chung, tập gym giảm cân nói riêng là 1 hành trình cần rất nhiều kiên trì và nhẫn nại. […]

Tập gập bụng có giúp giảm mỡ bụng không? Ai lỡ ăn uống thả phanh mà muốn tập luyện eo thon thì hãy CLICK ngay

Tháng Tư 24, 2020

Tamsuphunu.vn - Bạn nghĩ rằng các bài tập tập gập bụng có giúp giảm mỡ bụng không? Sự thật là đây! Nói đến các cách giảm mỡ bụng chắc chắn không ít chị em đã tìm hiểu và nghĩ rằng sẽ áp dụng cách bài tập gập bụng. Nhưng liệu tập gập bụng có giúp giảm mỡ […]

“Nhập môn” những bài tập giúp giảm cân và tăng chiều cao mang đến kết quả kinh ngạc

Tháng Tư 18, 2020

Tamsuphunu.vn - Bài viết có chứa một số hình ảnh thú vị cho quá trình giảm cân, tăng chiều cao của bạn! Với những cô nàng mới bắt đầu gia nhập bộ môn thể dục cải thiện vóc dáng thì việc luyện tập như thế nào để có được kết quả tốt nhất là điều mà họ […]

Các bài tập cardio giảm mỡ toàn thân hiệu quả nhanh chóng

Tháng Tư 17, 2020

Tamsuphunu.vn - Các bài tập cardio giảm mỡ toàn thân luôn được áp dụng như 1 cách giảm cân an toàn, hiệu quả nhanh chóng. Đây đều là những bài tập có khả năng tiêu hao 1 lượng lớn calo và mỡ dư thừa trên cơ thể mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng. Sau […]

Những bài tập giảm cân với tạ đơn giúp bạn “thoát béo” thần kì

Tháng Tư 16, 2020

Tamsuphunu.vn - Hãy chuẩn bị tinh thần vì vóc dáng của bạn sẽ hoàn toàn thay đổi khi áp dụng những bài tập với tạ đơn dưới đây!   Tạ đơn hay còn gọi là Dumbbell, tạ tay là một dụng cụ được thiết kế đơn giản, nhỏ gọn dùng để tập tại phòng tập gym hoặc tại […]

Bài tập giảm cân với Hana Giang Anh “đánh bật” mỡ toàn thân siêu tốc

Tháng Tư 14, 2020

Tamsuphunu.vn - Chỉ cần tranh thủ 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ có ngay vòng eo thon gọn như gymer! Nếu theo dõi các nữ gymer hiện nay chắc chắn bạn sẽ không thể không biết Hana Giang Anh – cô nàng gymer nổi tiếng với các clip chia sẻ về tập gym thu hút hàng triệu […]

Với các bài tập thể dục giảm cân tại nhà nhanh nhất, cấp tốc, nhanh nhất và đơn giản chị em có thể tự luyện tập mà không cần sự hỗ trợ của huấn luyện viên thể hình. Hãy bắt đầu từ cường độ tập luyện thấp nhất sau đó tăng dần lên cho đến khi cơ thể có sự thay đổi tích cực về ngoại hình và cân nặng.

Trong quá trình thực hiện những phương pháp giảm cân hiệu quả bằng những bài tập tại nhà nếu đã có được kết quả như mong muốn, chị em vẫn cần duy trì tập luyện hằng ngày như là một phương pháp rèn luyện và bảo vệ sức khỏe.
Nên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với các bài tập giảm cân hiệu quả tại nhà, lúc này hiệu quả sẽ được nhân đôi. Như vậy một vóc dáng thon gọn đáng mơ ước không còn quá xa vời nếu chị em có một lộ trình tâp luyện thích hợp cùng chế độ ăn kiêng hợp lý.

Hãy nhanh chóng khám phá và xem ngay các bài tập giảm cân hot nhất, liên tục được tâm sự phụ nữ cập nhập dưới đây.

X
Chat với chuyên gia