Thực đơn General motor Diet có hiệu quả không? Băn khoăn của không ít chị em công sở.

Cập nhật ngày: 06/03/2020

Thực đơn General motor Diet (GM Diet) có hiệu quả không? Câu hỏi này được rất nhiều cô nàng thế hệ công nghệ số 4.0 băn khoăn. Ai cũng muốn có cho mình một sức khỏe tốt, vóc dáng cân đối nhưng lại không có thời gian tập luyện hay chưa đủ điều kiện kinh tế. Chế độ ăn kiêng có lẽ là phương pháp nhiều người áp dụng. Một người phụ nữ hiện đại, tại sao không trang bị cho mình sự hiểu biết để yêu bản thân mình?

Thực đơn general motor diet có hiệu quả không?

Thực đơn General motor diet có hiệu quả không?

Thực đơn General motor diet có hiệu quả không? Ăn kiêng là cách giảm cân rất phổ biến của nhiều chị em phụ nữ, và GM Diet là một trong số đó.

Giảm cân bằng General Motor Diet

  • General motor Diet là gì?

GM Diet là một liệu trình lên thực đơn giảm cân nhanh và hiệu quả trong 7 ngày được nghiên cứu và phát triển bởi trung tâm John Hopkins tại Hoa Kỳ. Phương pháp này được đặt theo tên của hãng xe General Motor và được áp dụng cho toàn bộ nhân viên của công ty. Được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu kiểm nghiệm kỹ càng nên General motor Diet đang được biết đến, và áp dụng rộng rãi trên toàn cầu.

Thực đơn General motor Diet 7 ngày

  • General motor Diet Có thực sự tốt không?

GM Diet được nghiên cứu và phát triển bởi trung tâm John Hopkins tại Hoa Kỳ và đã được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới kiểm nghiệm về độ an toàn và hiệu quả. Vậy nên, đây có thể coi là phương pháp được các chuyên gia khuyên dùng.

Cũng giống như các phương pháp giảm cân Low carb quen thuộc, GM Diet hoạt động lấy nguyên tắc đem đến lượng calo nhỏ hơn lượng cần thiết cơ thể cần, từ đó tăng cường đốt cháy lượng chất béo dư thừa. Vậy theo nguyên lý, GM Diet sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không có biến chứng. Bởi vậy, GM Diet có những ưu điểm tối ưu, phù hợp với mọi đối tượng.

+ General Motor Diet vừa có khả năng giúp cơ thể giảm cân hiệu quả vừa giúp cải thiện tâm lý một cách tốt hơn. Bạn có từng bao giờ rơi vào trạng thái hay cáu gắt, uể oải, mệt mỏi khi trong quá trình giảm cân. Với General Motor Diet bạn sẽ không lo mình bị stress, làm đúng liệu trình thì cơ thể sẽ xuống cân nhanh chóng, tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái.

+ Phương pháp General Motor Diet bao gồm những bước giảm mỡ nhanh chóng chỉ trong 1 tuần, 7 thực đơn tương đương 7 ngày trong tuần. General Motor Diet được thử nghiệm với đội ngũ nhân viên và có được kết quả như mong muốn, giảm cân trong 1 tuần và thấy thoải mái hơn khi làm việc.

+ Thực đơn 7 ngày, mỗi ngày đều khác nhau nên bạn sẽ không thấy ngán ngẩm khi giảm cân. Thực đơn sẽ bao gồm những đồ ăn tốt cho sức khỏe như rau củ, hoa quả, thực phẩm chứa ít choresterol nên sẽ không gây khó khăn khi kiên trì giảm cân.

+ Chi phí cho quá trình giảm cân theo phương pháp General Motor Diet không hề tốn kém, thực phẩm đi kèm dễ tìm mua ở bất kì khu chợ hoặc siêu thị nào.

Như vậy, câu trả lời của chúng tôi là GM Diet thực sự tốt, có thể giảm cân nhanh và hiệu quả, giảm từ 4-7 kg trong vòng 7 ngày. Phương pháp giảm cân này đáng để các chị em áp dụng làm một liệu trình quen thuộc cho mình.

  • Các review về thực đơn General motor Diet trên Webtretho

Thực đơn General motor Diet có tốt không? Những review trên Webtretho

Thực đơn General motor Diet có tốt không? Những review trên Webtretho

Thực đơn General motor Diet có tốt không? Những review trên Webtretho

Thực đơn hàng ngày cho General motor Diet

  • Ngày thứ nhất: Chỉ ăn trái cây trừ chuối

Một khởi đầu khá đơn giản, gọn nhẹ và với hoa quả tươi. Bạn có thể ăn tất cả các loại trái cây, nhưng trừ quả chuối vì chuối là một loại quả có chứa lượng calo khá cao. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn dưa hấu và cà rốt trong ngày đầu tiên này. Đừng quên bổ sung nước cho cơ thể bạn nhé. 8-12 cốc nước cho ngày đầu tiên là lời khuyên của chuyên gia.

Thực đơn General motor Diet ngày thứ nhất

  • Ngày thứ hai: Chỉ ăn rau xanh

Sau ngày thứ nhất khá nhẹ nhàng, bạn bước vào ngày thứ 2 cũng không hề khó khăn. Bữa ăn tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng thay vì ăn trái cây, bạn sẽ ăn rau xanh. Vào ngày này, bạn không nên ăn khoai tây vì nó chứa hàm lượng tinh bột cao, không phù hợp với chế độ ăn hiện tại của bạn. Đậu, cải xanh, dưa chuột, cà rốt là các loại rau quả mà các chuyên gia khuyên dùng.

Thực đơn General motor Diet ngày thứ 2

  • Ngày thứ ba: Chỉ ăn rau củ và trái cây

Trừ chuối và khoai tây, tất cả các loại rau, củ, quả bạn đều có thể ăn trong ngày này, bởi vì hai loại thực phẩm này có thể làm tăng Cacbonhydrat khiến cho quá trình giảm cân giảm hiệu quả. Ngày thứ 3 là sự kết hợp giữa ngày thứ nhất và ngày thứ 2, bởi vậy bạn đã quen với chế độ ăn này rồi. Và có lẽ bạn sẽ cảm thấy thích thú bởi rau quả sẽ cung cấp vitamin cho cơ thể giúp đẹp da. Bạn hãy luôn luôn ghi nhớ, phải bổ sung đủ nước cho cơ thể.

Thực đơn General motor Diet ngày thứ 3

  • Ngày thứ tư: Ăn chuối và sữa

Sau 3 ngày, cơ thể dần quen với chế độ ăn này, ngày thứ 4 bạn sẽ chỉ ăn chuối và sữa. Tuy nhiên, bạn vẫn phải đáp ứng đúng những gì chuyên gia đặt ra, chứ không ăn theo lượng mình muốn. 8 quả chuối và 4 ly sữa chia để cho cả ngày. Chuối và sữa được cho là bổ sung chất cần thiết mất trong ba ngày đầu gồm natri và kali. Bạn nên uống 8- 12 cốc nước để bổ sung lượng nước cần cho cơ thể.

Thực đơn General motor Diet ngày thứ 4

  • Ngày thứ năm: Cơm và cà chua

Thực đơn ngày thứ 5 cải thiện bữa ăn của bạn bằng việc thêm tinh bột. Một chén cơm nhỏ vào buổi trưa và 7 quả cà chua chín. Nhiều bạn thắc mắc tại sao lại kết hợp cà chua với cơm mà không phải một loại quả khác. Câu trả lời là hai loại thực phẩm này giúp cơ thể bổ sung chất tăng khả năng sản xuất axit uric. Tuy nhiên, có thể có những bạn không thích ăn cà chua, các chuyên gia đã đưa ra giải pháp thay thế là ổi hoặc cà rốt. Trong ngày này, bạn cần bổ sung lượng nước cho cơ thể nhiều hơn nữa khoảng 12-15 cốc cho cả ngày.

Thực đơn General motor Diet ngày thứ 5

  • Ngày thứ sáu: Cơm và rau

Thực đơn ngày thứ 6, lượng tinh bột sẽ nhiều hơn, bạn nên ăn một chén nhỏ vào bữa trưa và bữa tối, thêm vào đó là rau, củ. Bạn nên dùng rau luộc để hạn chế dầu mỡ. Trong ngày này, bạn có thể dùng một chút thịt gà  bỏ da, và có thể thay cơm gạo trắng bằng cơm gạo lứt sẽ có hiệu quả rõ hơn. Bạn vẫn nên nhớ bổ sung nước cho cơ thể nhé.

Thực đơn General motor Diet ngày thứ 6

  • Ngày thứ bảy: Cơm, rau và nước ép

Đây là ngày cuối cùng của liệu trình giảm béo bằng phương pháp GM Diet. Bạn đã thử lên cân chưa? Cân nặng của bạn đã có thay đổi gì chưa? Đừng vội vui mừng khi thấy cân nặng đã giảm gần về mức bạn mong đợi. Cùng đừng vội mừng khi quần áo bạn đã rộng ra trông thấy rồi đi ăn mừng. Chỉ còn một ngày cuối cùng thôi. Bữa ăn nhẹ nhàng thanh đạm với cơm và rau xanh. Bạn có thể bổ sung rau và hoa qua tùy thích, hoặc bạn có thể dùng thêm 2 ly nước ép hoa quả. Một lượng nước đủ luôn cần thiết cho cơ thể của bạn.

Thực đơn General motor Diet ngày thứ 7

Một số lưu ý khi áp dụng giảm cân bằng General motor Diet

Bất cứ phương thức giảm cân nào cũng có những lưu ý bạn nên tránh để không gặp phải hậu quả không mong muốn. Trong thời kỳ giảm cân, bạn nên cân bằng giữa việc ăn kiêng và vận động. Áp dụng GM Diet bạn nên đặt cao việc ăn kiêng hơn vận động. Việc vận động nên vừa với sức mình và đảm bảo an toàn cho bản thân. Qua một tuần, nếu cảm thấy cơ thể vẫn khỏe mạnh, bạn có thể duy trì 3 tháng để hiệu quả rõ rệt hơn. Trong quá trình ăn kiêng, bạn không nên nhịn đói. Khi cảm thấy đói bụng, bạn cần bổ sung rau xanh, hoặc hoa quả tươi, tùy theo liệu trình của bạn ngày hôm đó. Điều đặc biệt lưu ý, bạn nên dừng việc ăn vặt, bởi vì những đồ ăn vặt chính là nguyên nhân thừa cân của bạn, tuyệt đối không ăn bánh kẹo ngọt, bánh kem, đồ uống có gas, đồ chiên rán…

Ngoài ra, nếu như bạn không muốn ăn kiêng, ít có thời gian tập thể thao giảm cân, tôi chia sẻ cho bạn một phương pháp giảm cân bằng công nghê cao Max Burn Lipo cũng chỉ với liệu trình 7- 10 ngày, nhưng có vóc dáng như ý muốn. Liên hệ 1800.2045 để được tư vấn thêm.

Công nghệ giảm béo số 1 Thế giới nay đã có mặt tại Việt Nam! Khám phá ngay

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
X
Chat với chuyên gia