Uống rau má có giảm cân không? – Bí kíp giảm 5kg trong 2 tuần

Cập nhật ngày: 06/03/2020

Uống rau má có giảm cân không? Đây là câu hỏi được rất nhiều chị em đặt ra và mong muốn được giải đáp. Trên thực tế đã rất nhiều người áp dụng phương pháp này và giảm cân một cách thành công.

Uống rau má có giảm cân không?

Để trả lời cho câu hỏi: Uống rau má có giảm cân không? Ăn rau má giảm cân không? Thì lời giải đáp là có, rau má có vị đắng, tính mát sẽ giúp bạn giải nhiệt và độc tố trong cơ thể. Ngoài ra trong thành phần của rau má có Triterpenoids giúp giảm lo lắng, mệt mỏi cũng như căng thẳng. Stress và căng thẳng cũng chính là một yếu tố gây béo phì ở cơ thế.

Rau má có tác dụng giảm cân khá tốt

Tác dụng của giảm cân với rau má

Đây là cách giảm cân vô cùng an toàn, không giống như việc chúng ta dùng các loại thuốc giảm cân không nguồn gốc gây hại cho thận và các bộ phận trong cơ thể. Với những người mắc bênh béo phì thì rất dễ bị xơ vữa động mạch. Sử dụng rau má sẽ giúp lượng cholesterol trong máu được giảm. Giúp bạn hạn chế được những tai biến do xơ vữa động mạch.

Trong rau má có rất nhiều những vitamin tốt hỗ trợ cho quá trình giảm cân

Trong rau má còn có các vitamin vô cùng thiết yếu cho cơ thể như: vitamin B, C, K giúp ức chế việc thèm ăn, hạn chế quá trình trao đổi chất gây tích tụ mỡ ở cơ thể. Rau má thật sự là phương thuốc hữu hiệu để đốt cháy mỡ thừa. Chỉ với một ly nước rau má mỗi ngày, bạn đã có thể đẹp da, giữ dáng một cách dễ dàng.

Cách giảm cân từ rau má bạn nên biết

    – Sinh tố rau má giảm cân

Mách bạn cách làm sinh tố rau má giảm cân tại nhà vô cùng đơn giản, dễ làm. Rau má giảm cân vừa nhanh chóng, lại an toàn, tại sao lại không thử nhỉ?

Sinh tố rau má khá đơn giản, dễ làm

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Rau má tươi ngon, 1 quả chanh, mật ong (khoảng từ 2 – 3 thìa), muối (5 – 6 thìa)

Cách làm sinh tố rau má:

Bước 1: Bạn rửa sạch rau má, loại bỏ rễ cũng những lá héo và không còn tươi

Bước 2: Bạn đem rau đi xay hoặc có thể giã nát. Sau đó cho thêm nước đun sôi để nguội vào là được.

Bước 3: Khuấy đều rồi lọc hết bã rau má, chỉ để lại nước. Cho nước cốt chanh vào (sử dụng một nửa quả) và thêm một chút mật ong. Như vậy là bạn đã có ly nước ép rau má giảm cân rồi nhé!.

Sinh tố rau má giúp giảm cân vô cùng hiệu quả

Lưu ý: Cách làm nước rau má giảm cân khá đơn giản, dễ làm. Nhưng hương vị của nó ban đầu sẽ khiến bạn không quen, khó uống. Nếu không thích mật ong, bạn có thể cho thêm một ít đường phèn (đường giảm cân thì càng tốt) hoặc một ít muối sẽ dễ uống hơn. Uống rau má giảm cân sẽ mang lại hiệu quả khiến bạn phải bất ngờ.

    – Pha trà giảm cân với rau má

Cách thực hiện: Bạn sẽ  phải kì công và bỏ ra nhiều công sức hơn một chút đấy nhé!

Bước 1: Bạn rửa sạch rau. Để cả rễ vẫn được. Lưu ý nên lựa chọn rau má già thì khi làm trà sẽ cho hiệu quả cao hơn.

Bước 2: Phơi khô rau má. Nếu muốn nhanh chóng, bạn có thể sấy khô. Không cần phơi rau má quá lâu đâu nhé, chỉ cần một đến hai nắng là rau đã khô rồi.

Bước 3: Bạn đem rau má đã phơi khô đi rang.

Bước 4: Để tránh rau bị hỏng và bảo quản, bạn cho rau vào túi ni lông để vào nơi thoáng mát.

Trà rau má là lựa chọn giảm cân an toàn, hiệu quả

Sau đó pha trà như bình thường. Bạn bỏ bỏ thêm rau má khô vào rồi cho nước sôi. Có thể dùng thay nước lọc cả ngày.

Uống rau má giảm cân là phương pháp hỗ trợ giảm béo vô cùng tốt, không tác dụng phụ, an toàn, nhanh chóng. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng sẽ gây tác động xấu tới cơ thể. Bởi rau má có tính hàn, gây lạnh bụng.

Những lưu ý bạn cần biết khi giảm cân với nước rau má

Sử dụng rau má để giảm cân, bạn nên chú ý một số vấn đề sau:

+ Bạn nên rửa thật kĩ và sạch rau má để loại bỏ vi khuẩn và giun sán.

+ Phụ nữ đang mang thai và những người mắc bệnh gan không nên dùng rau má.

+ Không được lạm dụng và uống nước rau má quá nhiều trong một ngày. Như vậy nó sẽ gây phản tác dụng. Từ 2 –3 cốc nước rau má một ngày là lượng vừa đủ.

+ Sau 1 tháng uống nước rau má giảm cân bạn nên dừng lại khoảng 1 tuần. Và tiếp tục dùng sau đó.

Để giảm cân một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất bạn nên kết hợp với thực đơn giảm cân cùng việc luyện tập thể thao đều đặn.

Việc giảm được 5kg trong vòng 2 tuần là khá đơn giản

Như vậy, bài viết trên đây đã giải đáp vấn đề thắc mắc cho chị em: Uống rau má có giảm cân không?. Cách ăn rau má giảm cân, làm sinh tố rau má sẽ giúp ích khá nhiều cho bạn. Nếu chăm chỉ thực hiện, việc giảm được 5kg trong vòng hai tuần là điều hoàn toàn có thể.

Công nghệ giảm béo số 1 Thế giới nay đã có mặt tại Việt Nam! Khám phá ngay

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
X
Chat với chuyên gia