Xem ngay 5 công thức giảm cân nhanh bằng trà xanh bạn không thể bỏ qua

Cập nhật ngày: 24/04/2019

Trà xanh là thức uống giàu chất chống oxy hóa, đồng thời có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Vì thế nhiều chị em đã chọn phương pháp giảm cân nhanh bằng trà xanh để sớm sở hữu vóc dáng thon gọn và săn chắc hơn. Dưới đây là 5 công thức giảm cân bằng trà xanh tươi được nhiều chị em áp dụng nhất.

5 công thức giảm cân nhanh bằng trà xanh

Giảm cân bằng trà xanh tươi

Đây là công thức giảm cân bằng trà xanh đơn giản nhất, chỉ mất vài phút chuẩn bị bạn đã có ngay ly nước trà xanh ấm nóng giúp tiêu diệt gọn mỡ thừa.

Chuẩn bị nguyên liệu: 10 lá trà xanh, nước sôi ở nhiệt độ cao.

Cách thực hiện

Lá trà xanh rửa sạch để ráo nước, sau đó cho lá trà xanh vào bình, thêm nước nóng và hãm trong vòng 15 – 20 phút, khi các chất trong lá trà được hoàn tan làm chuyển màu nước thì bạn có thể uống ngay.

giảm cân nhanh bằng trà xanh

Giảm cân nhanh bằng trà xanh

Giảm cân bằng trà xanh mật ong

Mật ong có vị ngọt thanh sẽ làm át đi vị chát vốn có của trà xanh. Thay vì thêm đường bạn có thể thêm mật ong do đường trong mật ong là đường tự nhiên, mặt khác mật ong chứa ít calo, do đó không gây tăng cân. Ngoài ra mật ong còn chứa vitamin, khoáng chất, các amino axit có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm các cholesterol xấu giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, tiểu đường, chống béo phì. Sự kết hợp giữa mật ong và trà xanh tạo ra một thức uống không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng giảm cân.

Chuẩn bị nguyên liệu: 10 lá trà xanh tươi, 2 thìa mật ong nguyên chất.

giảm cân nhanh bằng trà xanh

Giảm cân bằng trà xanh và mật ong

Cách thực hiện

– Trà xanh tươi mua về rửa sạch, để ráo nước, rồi cho vào bình trà, thêm nước nóng ở nhiệt độ cao.

– Hãm trà trong vòng 10 – 15 phút, sau đó cho nước trà ra cốc, thêm 2 thìa mật ong vào và thưởng thức.

– Nếu không có thời gian chuẩn bị trà xanh tươi hay không mua được lá trà xanh tươi bạn có thể sử dụng giảm cân bằng trà xanh túi lọc cũng rất tốt.

Giảm cân với trà xanh và chanh

Chanh có tính axit, chứa ít calo, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp tiêu gọn mỡ thừa đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng. Trà chanh dường như là món đồ uống tượng trưng cho những góc phố ở Hà Nội và bạn hoàn toàn có thể pha chế loại nước này ngay tại nhà theo công thức dưới đây.

Chuẩn bị nguyên liệu: Lá trà xanh, chanh.

giảm cân nhanh bằng trà xanh

Giảm cân nhanh bằng trà xanh và chanh

Cách thực hiện

– Trà xanh mua về rửa sạch, vò qua, chú ý không để lá trà bị nát.

– Cho lá trà vào bình thêm nước sôi ở nhiệt độ cao, hãm trong vòng 10 – 15 phút.

– Sau đó cho nước trà vào cốc thêm nữa trái chanh tươi, có thể thêm 1 – 2 thìa mật ong, khuấy đều rồi thưởng thức.

Giảm cân với trà xanh và gừng

Gừng là môt trong những bài thuốc giảm cân dân gian, uống nước gừng tươi giúp tiêu gọn mỡ thừa, giảm lượng cholesterol xấu. Trà xanh kết hợp gừng giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu: Trà xanh tươi, gừng tươi.

Cách thực hiện

– Trà xanh tươi rửa sạch vò qua, gừng tươi cạo vỏ thái mỏng.

– Cho trà xanh vào trong bình trà thêm nước nóng và vài lát gừng.

– Hãm trà trong vòng 10 – 15 phút rồi đổ trà vào cốc và thưởng thức.

giảm cân nhanh bằng trà xanh

Giảm cân nhanh bằng trà xanh và gừng

Giảm cân bằng bột trà xanh và sữa

Với những chị em thích uống sữa nhưng lại lo lắng uống sữa có thể gây tăng cân hay các fan cứng của trà sữa đang muốn cai trà sữa thì có thể tham khảo công thức giảm cân bằng bột trà xanh và sữa.

Chuẩn bị nguyên liệu: 3 thìa bột trà xanh, 500ml sữa tươi không đường.

Cách thực hiện

– Cho sữa vào nồi và đun sôi, để nguội bớt rồi cho thêm bột trà xanh vào khuấy đều lên.

– Lọc qua rây lọc để bỏ bã thu lại phần trà sữa.

– Bảo quản trà sữa trong tủ lạnh.

giảm cân nhanh bằng trà xanh

Giảm cân bằng trà xanh và sữa

Lưu ý khi giảm cân nhanh bằng lá trà xanh

– Không uống trà xanh khi bụng đói, không uống trước khi ăn sáng vì cơ thể rất dễ bị say trà.

– Mỗi ngày chỉ uống 3 ly nước trà xanh mỗi ngày và không uống vào buổi tối.

– Có thể thêm đá hoặc bảo quản các loại nước uống giảm cân bằng trà xanh trong tủ lạnh, khi uống sẽ ngon hơn.

TIN LIÊN QUAN

Công nghệ giảm béo số 1 Thế giới nay đã có mặt tại Việt Nam! Khám phá ngay

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
X
Chat với chuyên gia