[CẬP NHẬP] Cách giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả nhất

Giảm cân sau sinh an toàn hiệu quả luôn là mong muốn của hầu hết các mẹ bỉm sữa hay phụ nữ sau sinh. Sau sinh phụ nữ thường phải sống chung với một thân hình thừa cân cùng những ngấn mỡ khắp cơ thể, khiến chị em không khỏi tự ti. Thêm nữa sau sinh các mẹ được khuyên không nên giảm béo ngay tức thì mà nên để con cứng cáp hơn mới nên thực hiện. Vậy đâu là thời điểm thích hợp để giảm cân sau sinh an toàn mang lại hiểu quả những vẫn đảm báo được việc chăm sóc cho con bú. Việc giảm cân sau sinh an toàn hiệu quả có nhiều phương pháp khác nhau hiệu quả vượt trội hơn so với các phương pháp tự nhiên mà các mẹ hoàn toàn có thể tìm thấy trong chuyên mục này. Hãy cùng khám phá các phương pháp giảm cân sau sinh an toàn hiệu quả hay thời điểm thích hợp để giảm cân để các mẹ bỉm sữa hay chị em sau sinh quay về dáng nhanh chóng, tạm biệt thân hình thừa cân, béo phì.

Bật mí thực đơn giảm cân cho mẹ bỉm sữa hiệu quả nhất

Tháng Tám 19, 2019

Tamsuphunu.vn - Thực đơn giảm cân cho mẹ bỉm sữa có phải là mối quan tâm của bạn ở thời điểm hiện tại không? Mẹ bỉm sữa là đối tượng gặp phải tình trạng dư thừa cân nặng, nhiều mỡ bụng sau sinh phổ biến nhất hiện nay.  Chính vì vậy, bài viết dưới đây sẽ là […]

Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà cực đơn giản

Tháng Năm 28, 2019

Tamsuphunu.vn - Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà luôn được nhiều mẹ quan tâm đến vì mỡ thừa vùng bụng khiến các mẹ không khỏi đau đầu. Thế nhưng đối với các mẹ sinh mổ thì cần hết sức cẩn trọng khi áp dụng các cách giảm mỡ bụng cũng như chọn thời điểm […]

6 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ cho mẹ hiệu quả ngay tại nhà

Tháng Năm 25, 2019

Tamsuphunu.vn - Các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn đồng thời vẫn đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Thực hiện bài tập mỗi ngày kết hợp chế độ ăn uống hợp lý các mẹ sẽ thấy kết quả bất ngờ sau 1 […]

Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng rượu gừng tại nhà cực hiệu quả

Tháng Năm 23, 2019

Tamsuphunu.vn - Giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng rượu gừng là phương pháp giảm mỡ bụng được nhiều mẹ áp dụng để lấy lại vóc dáng sau sinh. Tuy nhiên cần phải áp dụng đúng cách mới mang lại hiệu quả như mong muốn, hãy cùng khám phá phương pháp giảm mỡ bụng dân gian này. […]

Ăn gì giảm cân nhanh khi cho con bú? Bật mí bí quyết của các bà mẹ

Tháng Năm 22, 2019

Tamsuphunu.vn - Giảm cân nhanh khi cho con bú là mong muốn của rất nhiều mẹ đang có con nhỏ muốn lấy lại vóc dáng sau sinh một cách nhanh chóng. Thế nhưng khi nào mới nên giảm cân sau sinh hay ăn gì mới giảm được cân? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết […]

Giảm béo sau sinh bằng công nghệ Max Burn Lipo có hiệu quả không?

Tháng Năm 6, 2019

Tamsuphunu.vn - Giảm béo sau sinh bằng công nghệ Max Burn Lipo được các mẹ bỉm sữa quan tâm đến khi hiệu quả giảm béo đã được chứng minh có thể lên đến 7 – 10kg mỡ thừa bị loại bỏ. Vì sao sau sinh các mẹ nên áp dụng CN Max Burn Lipo? Sau một thời […]

Mẹo giảm cân cho bà bầu sinh mổ tại nhà hiệu quả bất ngờ

Tháng Tư 24, 2019

Tamsuphunu.vn - Giảm cân cho bà bầu sinh mổ gặp nhiều khó khăn hơn so với các mẹ sinh thường. Do sau khi sinh mổ, sức khỏe của các mẹ yếu hơn, do đó để hồi dáng cũng mất thời thời gian lâu hơn nhưng nếu biết đến một vài mẹo giảm cân sau sinh dưới đây […]

Thực đơn ăn giảm cân sau sinh đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé

Tháng Ba 26, 2019

Tamsuphunu.vn - Làm mẹ là thiên chức cao cả của một người phụ nữ, nhưng khi đem so sánh những bức ảnh trước và sau khi sinh con, chắc hẳn chị em nào cũng có một cảm xúc đó là sự tiếc nuối. Tiếc nuối cho một thân hình hoàn hảo trước đây, giờ đã bị thay […]

Tăng cân sau sinh khiến tôi tự ti về bản thân mình

Tháng Ba 2, 2019

Tamsuphunu.vn - Đối với người phụ nữ thiên chức làm mẹ là cao cả và quý giá nhất nhưng đằng sau đó là nỗi niềm của chị em phụ nữ. Vấn đề tăng cân sau sinh luôn khiến chị em tự ti về bản thân mình và khao khát giảm cân sau sinh, mong muốn lấy lại […]

Các cách giảm cân sau sinh an toàn hiệu quả chi sẻ trên webtretho

giảm cân sau sinh an toàn hiệu quả, giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả

Tổng hợp các cách giảm béo sau sinh hiệu quả

Trên diễn đàn tâm sư làm đẹp lớn nhất dành cho phái đẹp Webtretho chủ đề các cách giảm cân sau sinh an toàn hiệu quả chưa bao giờ có dấu hiệu hạ nhiệt. Đây là đề tài nóng hổi được đông đảo chị em nhiệt tình quan tâm. Rất nhiều vấn đề được đặt ra xoay quanh câu chuyện này như: Cách giảm cân sau sinh an toàn là gì? Có phương pháp nào giảm cân sau sinh hiệu quả? Thực đơn giảm cân sau sinh như nào sẽ hiệu quả và đảm bảo việc chăm sóc cho con bú? Giảm cân sau sinh 1 tháng có được không? Dưới đây sẽ là các cách giảm cân sau sinh nhận được nhiều phản hồi từ các chị em nhất.

  • Giảm cân sau khi sinh bằng chườm nóng

giảm cân sau sinh an toàn hiệu quả, giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả

Chườm nóng giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả

Chườm nóng là phương pháp dân gian được các bà các mẹ truyền tai nhau qua nhiều thế hệ nhằm giảm mỡ vùng bụng hiệu quả. Đây là một trong những cách giảm cân sau sinh hiệu quả sử dụng nhiệt để đánh tan mỡ thừa. Nguyên liệu đươc sử dụng trong phương pháp này hầu hết đến từ thiên nhiên lành tính và không gây kích ứng cho da. Có thể kể đến các cách giảm cân sau sinh tại nhà bằng phương pháp chườm nóng như: Chườm đá nóng núi lửa, chườm nóng bằng lá ngải cứu, chườm nóng bằng túi nhiệt, tinh dầu sả… Tất cả những sự kết hợp này đều mang lại kết quả giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Trong quá trình chườm nóng các các bạn có thể bôi thêm tinh đầu để nhiệt cùng các chất sẽ ngấm sâu vào lớp biểu bì giúp quá trình giảm cân thêm hiệu quả.

  • Giảm cân sau sinh bằng rượu gừng

giảm cân sau sinh an toàn hiệu quả, giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả

Rượu gừng là một trong những cách giảm cân sau sinh hiệu quả

Rượu gừng cũng là một trong những cách giảm cân sau sinh tiếp theo được các chị em phụ nữ bình chọn là một trong những phương pháp giảm béo sau sinh hiệu quả mà ai cũng nên thử qua. Trong rượu gừng có các tinh chất cay nóng có tác dụng thẩm thẩu tận sâu vào các mô mỡ thừa làm tiêu hao các tế bào mỡ từ đó giúp giảm béo hiệu quả. Đặc biệt với cách giảm cân sau sinh tại nhà này nếu kết hợp với massage nhẹ nhàng sẽ càng kích thích quá trình giảm mỡ bụng sau sinh diễn ra nhanh hơn. Cách làm rượu gừng không khó, các bạn chỉ cần ngâm rượu với gừng khoảng chừng 1 tháng là có thể mang ra sử dụng. Kiên trì sử dụng phương pháp giảm béo sau sinh bằng rượu gừng để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

  • Giảm cân bằng thực đơn giảm cân sau sinh

giảm cân sau sinh an toàn hiệu quả, giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả

Lựa chọn cách ăn giảm cân sau giúp mẹ bỉm sữa lấy lại vóc dáng

Các thực đơn giảm cân cũng là một trong những gợi ý dành cho các mẹ bỉm sữa muốn tìm cách giảm cân sau sinh nhanh nhất. Trước khi lên thực đơn giảm cân sau sinh hay dành thời gian để tìm hiểu các món ăn phù hợp với cơ thể phụ nữ sau sinh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì tại thời điểm này các chị em cần bổ sung các thực phẩm chứa sắt sẽ tốt nhất. Các thực phẩm được gợi ý bao gồm: Các loại rau củ, cà chua, các loại hạt, mật ong…Những thực phẩm này vừa ít calo vừa có khả năng cân bằng các dưỡng chất trong cơ thể đồng thời giúp giảm cân sau sinh hiệu quả. Các chị em hy cân bằng các món ăn mỗi ngày để đảm bảo cơ thể không bị thiếu hụt chất dinh dưỡng nhé.

  • Giảm cân sau sinh bằng các bài tập tại nhà

giảm cân sau sinh an toàn hiệu quả, giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả

Các bài tập tại nhà giúp đốt cháy mỡ thừa sau sinh

Không thiếu những bài sau sinh đã được các mẹ bỉm sữa áp dụng và thành công. Ưu điểm của phương pháp này là có thể linh động thời gian và không gian tập luyên. Các chị em có thể tranh thủ lúc rảnh để vận động cơ thể bằng những bài tập đơn giản nhẹ nhàng nhưng có tác dụng giảm mỡ bụng, mỡ bắp chân bắp tay hiệu quả. Những bài tập như gập bụng, chạy bộ, plank, squat sẽ tác động trực tiếp vào các vùng mỡ thừa trên cơ thể nhất là những nơi dẽ tích tụ mỡ thừa đặc biệt là vùng bụng dưới. Các bài tập vừa nâng cao sức khỏe vừa giúp các chị em mau chóng hồi phục thể lực sau sinh đồng thời giảm mỡ thừa cứng đầu lành mạnh và hiệu quả lâu dài nhất có thể. Hãy chăm chỉ dành ra 15 – 20 mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh.

  • Giảm cân sau sinh bằng nịt bụng

giảm cân sau sinh an toàn hiệu quả, giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả

Đai nịt bụng giúp lấy lại vóc dáng sau sinh hiệu quả nhất

Các giảm cân sau sinh an toàn tiếp theo là phương pháp nịt bụng. Với cách giảm cân sau sinh an toàn này các chị em có thể thực hiện ở bất cứ thời gian nào. Các đai nịt bụng sẽ giúp các chi em định hình forrm dáng cơ thể theo cơ chế ép các mô mỡ theo hình dáng chuẩn của đai nịt bụng. Lâu ngày các mỡ thừa sẽ bị tiêu hao bởi lực ép bên ngoài của đai nịt bụng. Mỗi khi cơ thể giảm số đo đai nịt bụng sẽ tự động điều chỉnh theo số đo cơ thể. Chính vì vậy chỉ cần nịt bụng trong một khoảng thời gian nhất định chắc chắn kích thước vòng 2 của các mẹ bỉm sữa sẽ được cải thiện một cách đáng kinh ngạc. Nếu các chị em nào quá bận không thể dành thời gian để thực hiện cách ăn giảm cân sau sinh, tập thể dục hay các phương pháp khác có thể tham khảo phương pháp nịt bụng này.

Trên đây là những gợi ý cách giảm cân sau sinh Webtretho mà các bạn có thể tham khảo. Nếu các bạn muốn hiểu rõ hơn về từng cách giảm cân xin vui lòng xem các bài viết trong chuyên mục trên để tìm được cho mình phương pháp giảm cân sau sinh phù hợp nhất.

X
Chat với chuyên gia