Kinh nghiệm giảm cân bằng mướp đắng cho chị em. Review từ Webtretho

5 (100%) 1 vote

Mướp đắng hẳn là một loại thực phẩm không còn xa lạ gì với mọi người. Kinh nghiệm giảm cân bằng mướp đắng từ những người đã thành công cho thấy đây là một phương pháp dân gian nhưng lại có hiệu quả tốt. Đừng vì ái ngại vị đắng của nó mà bỏ qua cách giảm cân “thần thánh” này.

Mướp đắng có giảm cân không?

Theo kinh nghiệm giảm cân bằng mướp đắng của những người đã áp dụng thành công, ăn loại quả này sẽ thấy no, vì vậy cảm giác thèm ăn được giảm đáng kể. Lý do là vì trong mướp đắng có hàm lượng chất xơ cao. Lượng calo của mướp đắng rất thấp. Trung bình một chén mướp đắng chỉ chứa khoảng 17 calo. Ăn mướp đắng có thể ngăn chặn mỡ thừa tích trữ trong cơ thể nhờ các axit amin tự nhiên.

Mướp đắng có rất nhiều dưỡng chất có lợi hỗ trợ giảm cân

Ngoài các công dụng tuyệt vời trên, mướp đắng còn rất có lợi cho sức khỏe. Nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng. Ăn mướp đắng giúp tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ sỏi thận, điều trị tiểu đường và ung thư tuyến tụy. Không chỉ vậy, mướp đắng còn nổi tiếng với tính mát, hỗ trợ trị mụn, thâm nám, thanh lọc cơ thể.

Nếu bạn muốn được “tận hưởng” hết toàn bộ những lợi ích này thì hãy thực hiện phương pháp ăn mướp đắng giảm cân nhé.

Thực đơn giảm cân bằng mướp đắng

Giảm cân bằng mướp đắng như thế nào cho đúng? Bạn có thể tham khảo các cách giảm cân với mướp đắng dưới đây. Kiên trì thực hiện những phương pháp này thì đảm bảo cân nặng của bạn sẽ giảm đi đáng kể.

   + Giảm cân với mướp đắng và mật ong

Sự kết hợp giữa mướp đắng, mật ong và một chút chanh không những giúp chị em giảm tới 3cm mỡ thừa chỉ trong 1 tuần, mà còn có tác dụng giải tỏa căng thẳng. Bạn chỉ cần lọc nước mướp đắng xay nhuyễn, cho mật ong và chanh vào khuấy đều là đã có một thức uống dinh dưỡng.

Bạn nên uống 1 cốc trước khi ăn sáng 30 phút. Sau đó uống thêm 1 cốc nước ấm với mục đích tráng lại ruột. Đây là một phương pháp giảm béo khoa học, giúp đẹp da.

Giảm cân với mướp đắng và mật ong

   + Uống mướp đắng phơi khô giảm cân

Bạn có thể hãm nước mướp đắng khô rồi sử dụng như các loại trà bình thường. Bạn lấy một nhúm mướp đắng phơi khô cho vào ấm nước và đun sôi. Nước sôi cho thêm một ít cam thảo hoặc cỏ ngọt vào, chú ý lượng thật ít vì đây đều là các vị thuốc. Với công dụng giảm cholesterol, hạ mỡ máu… mướp đắng khô được xem là loại thực phẩm tuyệt vời trong việc hỗ trợ giảm béo. Cách giảm cân bằng mướp đắng khô này đem lại hiệu quả tốt phải không nào?

Kinh nghiệm giảm cân bằng mướp đắng phơi khô

   + Thực đơn giảm cân bằng mướp đắng “đánh bay” 2kg trong 3 ngày

Ngày thứ 1:

+ Buổi sáng: 1 cốc nước ép mướp đắng + 2 miếng bánh mì

+ Buổi trưa: 1 đĩa salad mướp đắng + 1 bát cơm + 1 bát canh bí đao

+ Buổi tối: 1 cốc nước ép mướp đắng + 1 đĩa salad trái cây

Ngày thứ 2:

+ Buổi sáng: 1 quả táo + 1 cốc nước lọc

+ Buổi trưa: 1 đĩa mướp đắng luộc + 1 bát cơm

+ Buổi tối: 1 cốc nước ép mướp đắng + 1 bát cơm + 1 đĩa salad rau củ

Ngày thứ 3:

+ Buổi sáng: 1 cốc nước ép mướp đắng + 1 củ khoai lang luộc

+ Buổi trưa: 1 đĩa salad rau củ + 1 bát cơm

+ Buổi tối: 1 đĩa mướp đắng luộc + 1 củ khoai lang luộc

Bạn chú ý phải kết hợp với chế độ vận động phù hợp để giảm cân với mướp đắng có hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra một lưu ý nhỏ là bạn không nên bỏ bữa và chỉ ăn mướp đắng liên tục. Tuy rằng cân có giảm nhưng sự thật là giảm vì cơ thể suy nhược. Hơn nữa dạ dày của bạn cũng bị ảnh hưởng xấu.

Review giảm cân bằng mướp đắng Webtretho

Nếu bạn vẫn còn đang thắc mắc liệu ăn mướp đắng có giảm cân không thì câu trả lời là có. Tác dụng giảm cân của mướp đắng đã được rất nhiều chị em kiểm chứng. Cùng xem review giảm cân bằng mướp đắng Webtretho từ các thành viên nhé.

kinh nghiệm giảm cân bằng mướp đắng

kinh nghiệm giảm cân bằng mướp đắng

kinh nghiệm giảm cân bằng mướp đắng

kinh nghiệm giảm cân bằng mướp đắng

Review kinh nghiệm giảm cân bằng mướp đắng Webtretho

Một số lưu ý theo kinh nghiệm giảm cân bằng mướp đắng

+ Không nên ăn mướp đắng quá 2 quả/ngày và 4 lần/tuần. Lạm dụng quá nhiều có thể gây tiêu chảy.

+ Không nên ăn hay uống nước ép mướp đắng khi đói. Thời điểm hợp lý để ăn mướp đắng giảm cân là trong hoặc sau bữa ăn.

+ Mướp đắng có tính hàn lạnh. Vì vậy bạn chú ý không uống trà xanh, trà giảm cân kèm với mướp đắng.

+ Mướp đắng không phù hợp với những đối tượng sau: người bị huyết áp thấp (dễ hạ đường huyết), phụ nữ có thai hoặc cho con bú (có thể bị xuất huyết hoặc co giãn tử cung).

+ Khi giảm cân với mướp đắng bạn nên giảm lượng dầu mỡ, chất béo và gia vị trong thực đơn của mình.

Bạn cần kết hợp ăn, uống mướp đắng với chế độ vận động hợp lý

Vậy là trên đây Tâm sự phụ nữ đã đưa đến cho chị em các kinh nghiệm giảm cân bằng mướp đắng. Nói chung giảm cân bằng mướp đắng có hiệu quả không vẫn còn tùy thuộc một phần vào phương pháp của từng người. Hy vọng bài viết này sẽ hỗ trợ bạn trong việc bắt đầu một chế độ ăn uống lành mạnh để lấy lại vóc dáng mơ ước.

TIN LIÊN QUAN
Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa