Những lầm tưởng trong việc ăn uống khiến mọi cách giảm cân trong 2 tháng đổ sông đổ bể

>> Những sai lầm phổ biến mà bạn có thể mắc phải dưới đây có thể là lý khiến bạn không thể giảm được cân. Đừng bỏ qua nếu bạn muốn có một vóc dáng đẹp nhất. 

Khi có quá nhiều thông tin về việc giảm cân xuất hiện trên mạng xã hội, đến các diễn đàn làm đẹp, khiến bạn bối rối nên hay không thực hiện theo phương pháp này, phương pháp kia. Điều này dẫn đến những sai lầm tai hại khiến mọi công sức ăn kiêng, luyện tập trở về con số 0. Hãy xem qua những lầm tưởng dưới đây, để biết đâu là lý do khiến mọi cách giảm cân trong 2 tháng đằng đẵng của bạn không hề phát huy tác dụng.

Sai lầm trong việc ăn uống khiến việc ăn uống tác động đến kết quả giảm cân

Bạn đã áp dụng đủ các cách giảm cân trong 2 tháng, 3 tháng hay một năm, nhưng vẫn không hề thấy kết quả? Nếu bạn đã lên cho mình một kế hoạch giảm cân trong 2 tháng gồm việc luyện tập, ngủ nghỉ đúng chuẩn thì khả năng cao đó là do việc ăn uống của bạn chưa phù hợp. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, cách ăn uống quyết định đến 70% kết quả của việc giảm cân. Cách bạn ăn như thế nào, nào những gì, ăn vào lúc nào ảnh hưởng mạnh mẽ đến quá trình giảm cân của bạn có đạt được hiệu quả như mong muốn. 

Chế độ ăn ảnh hưởng đến 70% kết quả giảm cân

Bên cạnh việc tìm cho mình một chế độ ăn giảm cân phù hợp, bạn cần thật sự lưu ý cách ăn. Vì dù bạn có áp dụng một chế độ ăn uống được chứng minh là hiệu quả như thế nào, nhưng sai lầm trong cách ăn cũng có thể khiến những kết quả của quá trình giảm cân thay đổi. Muốn thấy được hiệu quả giảm cân trong 2 tháng, bạn cần hiểu rõ tác động của từng loại thực phẩm, cách ăn, giờ ăn như thế nào là điều vô cùng quan trọng. 

Những lầm tưởng khiến mọi cách giảm cân trong 2 tháng trở đổ sông đổ bể

2 tháng là khoảng thời gian lý tưởng để bạn thực hiện các chế độ ăn giảm cân và áp dụng các bài luyện tập để thấy rõ kết quả. Tuy nhiên, vì những sai lầm dưới đây, bạn có thể biến những phương pháp giảm cân trong 2 tháng trở về “vạch xuất phát”. Và dưới đây là những sai lầm phổ biến mà bạn có thể đã gặp. 

• Uống detox hay nước trái cây sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng?

+ Lầm tưởng: Có một lầm tưởng vô cùng phổ biến đó là uống càng nhiều nước trái cây hay detox sẽ giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, việc này cũng giúp làn da trở nên tươi sáng, tràn đầy sức sống hơn. 

Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 3 cốc nước trái cây là đủ

+ Thực tế: Nhưng theo các chuyên gia, bạn chỉ nên uống tối đa 3 cốc nước trái cây mỗi ngày thay vì uống nước cả ngày mà không ăn gì. Đây là sai lầm tai hại khiến bạn có thể béo ngay lập tức sau 2 tháng áp dụng các phương pháp giảm cân.

• Ăn càng ít thì kết quả giảm cân càng nhanh?

+ Lầm tưởng: hêm một lầm tưởng đoán chắc là bạn cũng đã hoặc đang nghĩ đến đó là ăn càng ít, giảm cân càng nhanh. Đây là suy nghĩ vô cùng sai trái nên từ bỏ ngay từ ban đầu khi muốn giảm cân.

Đừng bao giờ nghĩ ăn càng ít thì giảm cân càng nhanh, vì điều này sẽ gây hại đến sức khỏe

+ Thực tế: Cách ăn giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả giảm cân đó là chia nhỏ các bữa ăn. Mỗi ngày, bạn nên có 5 – 6 bữa ăn nhỏ để giúp cơ thể không bao giờ cảm thấy đói.

• Kiêng hoàn toàn chất béo là sự lựa chọn sáng suốt nhất cho việc giảm cân?

+ Lầm tưởng: Đây là lầm tưởng không của riêng ai. Rất nhiều người cho rằng muốn giảm cân nhanh chóng, hãy loại bỏ hết tất cả các thực phẩm chứa chất béo. 

Đừng bỏ hoàn toàn chất béo trong khẩu phần ăn mỗi ngày nếu muốn giảm cân hiệu quả

+ Thực tế: Theo các chuyên gia, bạn chỉ thực sự béo lên nếu ăn quá số lượng chất béo cơ thể cần. Bên cạnh đó, có những thực phẩm chứa hàm lượng chất béo tốt, thúc đẩy hệ trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ, giúp thúc đẩy quá trình đốt mỡ. 

• Thay dầu ăn bằng dầu ôliu sẽ tốt cho việc giảm béo?

+ Lầm tưởng: Cá rằng bạn đã và đang suy nghĩ như thế. Bạn thay thế hoàn toàn các loại dầu ăn có trong tủ bếp của bạn bằng dầu ôliu với hy vọng chúng là giải pháp để bạn có thể giảm cân thành công.

Dầu ô liu có chứa lượng calories tương đương với các loại dầu khác

+ Thực tế: Không sai là dầu ô liu rất tốt cho sức khỏe. Nhưng hàm lượng calories của loại dầu này cũng không khác các loại dầu khác là mấy.

• Kiêng hoàn toàn tinh bột là cách giảm cân hiệu quả nhất?

+ Lầm tưởng: Nhiều người vẫn cho rằng mọi loại tinh bột là thủ phạm khiến quá trình giảm cân trở nên trì trệ. Và họ bắt đầu loại bỏ hết tinh bột ra khỏi thực đơn hàng ngày.

Trong thực đơn giảm cân cần bổ sung các loại tinh bột tốt thay vì các loại tinh bột xấu

+ Sự thật: Nhưng trên thực tế, không phải mọi loại tinh bột đều có hại cho quá trình giảm cân. Bạn vẫn cần bổ sung đầy đủ tinh bột vào chế độ ăn của mình. Chỉ khác là bạn cần sử dụng các loại tinh bột tốt như gạo lứt, khoai lang, yến mạch,… thay cho các loại tinh bột xấu. 

Có thể đây là những lầm tưởng về việc ăn uống mà bạn hay nhiều người khác mắc phải trong quá trình, khiến việc áp dụng các chế độ giảm cân trong 2 tháng trở nên khó khăn hơn. Nếu bạn không có quá nhiều kinh nghiệm giảm cân hay kiến thức trong việc xây dựng một chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp, đâu là phương pháp giảm béo, đốt mỡ hiệu quả nhất?

Làm thế nào để rút ngắn thời gian giảm cân, hiệu quả lâu dài?

Làm thế nào để giảm cân trong 2 tháng? Hãy làm thế nào để giảm cân nhanh nhất? Đây chắc chắn là những câu hỏi của bạn khi đã từng dành nhiều thời gian để thực hiện các chế độ ăn kiêng, luyện tập cực khổ ròng rã hàng tháng trời. Đừng quá lo lắng, bạn hoàn toàn có thể giảm béo thành công mà không cần đến 2 tháng để thực hiện bất kỳ một chế độ ăn kiêng hay luyện tập nào. Giải pháp dành cho bạn đó là công nghệ giảm béo thể hệ mới Max Burn Lipo 2020 – một trong những công nghệ giảm béo giúp bạn rút ngắn thời gian lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ sau 8 buổi. Bạn có thể giảm được 7 – 10kg mỡ thừa sau 1 một liệu trình. Độ an toàn và sự hiệu quả của công nghệ này cũng đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận.

Không cần áp dụng các cách giảm cân trong 2 tháng, bạn có thể lấy lại vóc dáng mảnh mai, chuẩn S cùng công nghệ giảm béo đỉnh cao Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ. Để hiểu rõ về công nghệ này, hãy liên hệ ngay hotline để được tư vấn cụ thể.

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!