Top 10 loại nước uống giảm cân đẹp da được ưa chuộng nhất 2019

Nước uống giảm cân đẹp da đang là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất được nhiều chị em áp dụng. Đối với những chị em muốn giảm cân nhưng lại ngại ăn kiêng thì việc sử dụng một số loại nước uống đẹp da giảm cân là giải pháp tối ưu nhất.

Các loại nước uống giảm cân đẹp da được ưa chuộng nhất 2019

Dưới đây sẽ là 10 loại nước uống giảm cân đẹp da được nhiều chị em sử dụng nhất.

1. Giảm cân nhanh bằng nước chanh

Chanh chứa nhiều axit và vitamin C có tác dụng làm sáng da hiệu quả, đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân. Chanh chứa ít calo, theo ước tính một cốc nước chanh thường chứa 17 calo, ngay cả khi pha loãng với nước thì lượng calo trong nước chanh vẫn không thay đổi.

Uống nước chanh trước bữa ăn sẽ tăng cảm giác no bụng, từ đó hạn chế thu nạp thêm thức ăn khác, còn uống nước chanh sau bữa ăn sẽ tránh cảm giác bị đầy bụng, thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng cường quá trình trao đổi chất giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Uống nước chanh giảm cân đẹp da

2. Giảm cân bằng nước ép dứa

Dứa hay còn gọi là trái thơm, một thức uống giảm nhiệt ngày hè. Trong dứa rất giàu vitamin C, khoáng chất, nước và chất xơ nhưng lại chứa ít calo, trung bình một quả dứa chứa 40 calo. Do đó khi uống nước ép dứa sẽ tạo cảm giác no bụng, giảm hấp thu chất béo, ngăn chặn tích tụ mỡ thừa.

Nước ép dứa đẹp da giảm cân

3. Uống nước bí đao giảm cân

Bí đao là vị thuốc quý trong dân gian, từ xa xưa đã được các cung tần mỹ nữ dùng làm nguyên liệu làm đẹp và giữ dáng. Đến nay công dụng giảm cân của bí đao vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt khi rất nhiều chị em đang hàng ngày giảm cân bằng nước ép bí đao.

Lý giải về tác dụng giảm cân thần kì của bí đao: Bí đao chứa nhiều chất xơ, nước và vitamin nhưng lại chứa rất ít calo. Uống nước bí đao làm tiêu mỡ thừa, đặc biệt giúp giảm size vòng 2 hiệu quả.

Uống nước ép bí đao giảm cân đẹp da

4. Nước ép cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin A, B1, B6, C… có tác dụng làm đẹp da, cùng hàm lương chất xơ và nước cao giúp giảm cân hiệu quả. Theo ước tính cứ 200g cà chua có chứa khoảng 40 calo nên ăn cà chua nhiều rất khó gây tăng cân, ngược lại còn giúp giảm cân nếu sử dụng đúng cách.

Nước ép cà chua đẹp da giảm cân

5. Chanh leo giảm cân hiệu quả

Chanh leo có vị chua, hương thơm, chứa nhiều sắt, kali, vitamin, chất chống oxy hóa giúp giảm cân hiệu quả và làm đẹp da. Uống nước chanh dây mỗi ngày sẽ giúp diệt gọn mỡ bụng và sở hữu vóc dáng cân đối.

Uống nước chanh leo giảm cân đẹp da

6. Nước ép táo

Táo là một thực phẩm giàu chất chống oxy hóa lại chứa ít calo, ăn táo trước bữa ăn sẽ tại cảm giác no bụng, vì thế bạn có thể cắt giảm khoảng 30% lượng thức ăn so với bình thường mà không lo cơ thể bị đói.

Dùng táo trong bữa ăn nhẹ hay trước khi tập luyện cũng là một trong những cách giảm cân thường xuyên được áp dụng. Ăn táo mỗi ngày không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn chống lão hóa da.

Nước táo ép đẹp da giảm cân

7. Nước ép dưa leo giảm cân

Dưa leo chứa vitamin A, B, C, chất chống lão hóa và các chất cần thiết như magie, phốt pho, sắt, canxi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng có đến 95% thành phần dưa leo là nước và chất xơ,

Do đó khi uống nước ép dưa leo sẽ tăng cảm giác no bụng, giảm cân hiệu quả. Dưa leo còn là một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, uống nước dưa leo mỗi ngày giúp làm sáng mịn da.

Uống nước ép dưa leo giảm cân đẹp da

8. Nước cam giảm cân đẹp da

Cam chứa nhiều vitamin C, uống vào đẹp da, thon gọn vóc dáng. Thời điểm uống nước cam mang lại hiệu quả nhất đó là sau khi ăn 1 – 2 giờ đồng hồ, không uống nước cam khi bụng đói hoặc quá no. Mỗi ngày một cốc nước cam sẽ làm tăng sức đề kháng, phòng chống bệnh tật, làm đẹp da và duy trì vóc dáng thon gọn.

Nước cam đẹp da giảm cân

9. Uống nước dừa giảm cân

Nước dừa có chứa kali magie nhưng lại không chứa chất béo do đó rất phù hợp với những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân. Bên cạnh đó trong quả dừa còn chứa chất xơ và vitamin giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và tạo cảm giác no bụng.

Trong quá dừa còn chứa nhiều hydrate giúp hấp thu chất dinh dưỡng, tăng cường năng lượng, tránh cảm giác mệt mỏi khi thực hiện chế độ giảm cân. Uống nước dừa mỗi ngày còn giúp làm trắng sáng da, ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Uống nước dừa giảm cân đẹp da

10. Nước dưa hấu

Dưa hấu chứa lượng nước lớn lạ giàu vitamin A, C cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như sắt, kali, magie và các axit amin. Ăn dứa hấu sẽ tăng cảm giác no bụng, đồng thời cung cấp đủ nước cho cơ thể nhằm duy trì các hoạt động trong cơ thể cũng như đẩy nhanh quá trình trao đổi chất làm tiêu hao năng lượng, giảm béo hiệu quả.

Nước ép dưa hấu đẹp da giảm cân

Trên đây các loại nước uống giảm cân đẹp da được nhiều chị em ưa chuộng. Sử dụng các loại nước ép mỗi ngày là cách duy trì sức khỏe cũng như giữ gì vóc dáng cân đối cho phái đẹp.

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!