Uống nước ép cà chua có giảm cân không? Gợi ý cách làm nước ép cà chua để giảm cân đúng chuẩn

Uống nước ép cà chua để giảm cân là thói quen của nhiều người. Vậy Uống nước ép cà chua có giảm cân không?

Uống nước ép cà chua có giảm cân không? Có rất nhiều bạn thắc mắc câu hỏi này. Cũng có nhiều người muốn giảm cân bằng nước ép cà chua nhưng không biết giảm sao cho đúng chuẩn. Hãy xem ngay câu trả lời trong bài viết này nhé!

Uống nước ép cà chua có giảm cân không?

Cà chua là một trong những loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao. Việc sử dụng cà chua mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng ăn nhiều cà chua dẫn đến tăng cân. Để trả lời câu hỏi này, bạn cần biết có bao nhiêu calo trong 1 ly nước ép cà chua. Bao nhiêu calo trong 1 ly nước ép cà chua? Người ta ước tính rằng một ly nước ép cà chua sử dụng khoảng 250g cà chua. Lượng cà chua này tương ứng với khoảng 50 calo. Ngoài ra, nước ép cà chua cũng là một loại nước có giá trị dinh dưỡng cao.

Cà chua rất giàu vitamin và khoáng chất: hầu hết các sản phẩm nước ép cà chua là một nguồn cung cấp kali dồi dào, mà cơ thể bạn cần để điều chỉnh huyết áp, ngăn ngừa chuột rút cơ và duy trì sự cân bằng điện giải. Cà chua cũng cung cấp vitamin A để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và vitamin C, cũng rất quan trọng đối với hệ thống miễn dịch và cũng giúp chữa lành vết thương và tổng hợp collagen.

Thêm vào đó, nước ép cà chua với hàm lượng chất xơ cao giúp hấp thụ lượng mỡ thừa trong ruột. Ngoài ra, nước ép cà chua không chứa cholesterol, ít chất béo thích hợp cho quá trình giảm cân của bạn.

Cách làm nước ép cà chua giảm cân

Uống nước ép cà chua mỗi ngày có tốt không và chế biến như thế nào để giữ được hết chất dinh dưỡng có trong nước ép cà chua là vấn đề được nhiều bà nội trợ quan tâm. Thực tế, cách làm nước ép cà chua rất đơn giản, ai cũng có thể làm được.

Bạn chỉ cần cắt cà chua thành từng khoanh và cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Sau khi xay bạn có thể lọc bỏ bã để lấy nước ép cà chua, hoặc nếu muốn bạn cũng có thể dùng luôn mà không lọc bã.

Việc pha chế nước ép cà chua khá đơn giản nhưng khâu chọn cà chua rất quan trọng. Muốn nước cà chua ngon thì cà chua phải có chất lượng tốt.

Uống nước ép cà chua mỗi ngày có tốt hay không phụ thuộc rất nhiều vào việc lựa chọn cà chua để cho vào nước ép. Những quả cà chua dùng để ép nước thường có màu đỏ mọng. Nên chọn quả vừa chín tới, khi làm nước ép lượng nước cốt sẽ đậm đà hơn.

Cách giảm cân bằng nước ép cà chua đúng chuẩn

• Không nên uống cà chua khi bụng đói, vì như vậy sẽ gây tức bụng, nôn mửa và ảnh hưởng không tốt đến dạ dày.
• Tránh uống nước ép cà chua khi uống thuốc chống đông máu vì sẽ ảnh hưởng đến tác dụng của loại thuốc này.
• Không nên uống nước ép cà chua với dưa chuột vì vitamin C trong cà chua sẽ bị phân hủy bởi enzym catabolic có trong dưa chuột.
• Không chế biến cà chua bằng chảo gang, nhôm vì axit trong cà chua có thể gây ra phản ứng hóa học có hại cho sức khỏe.
• Nước ép cà chua sẽ mất nhiều chất dinh dưỡng nếu bảo quản lâu trong tủ lạnh.

Bài viết này của Tâm sự phụ nữ đã trả lời câu hỏi: Uống nước ép cà chua có giảm cân không. Hãy kết hợp tập thể dục để giảm cân hiệu quả cùng nước ép cà chua nhé!

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!