Cách giảm cân bằng đậu đen xanh lòng hô biến vóc dáng đẹp nhanh chóng

Có rất nhiều thực phẩm giúp hỗ trợ phái đẹp trong quá trình giảm béo. Trong đó đậu đen xanh lòng giảm cân được xem là “thần dược” với công dụng tuyệt với của nó. Kết hợp cách giảm cân bằng đậu đen xanh lòng cùng một thực đơn ăn kiêng hợp lý sẽ giúp vóc dáng bạn thon gọn bất ngờ.

Đậu đen xanh lòng giảm cân có tốt không?

Rất nhiều chị em quan tâm tới vấn đề: Đậu đen xanh lòng có giảm cân tốt không? Câu trả lời là có. Giảm cân bằng đậu đen xanh lòng là phương pháp giảm cân cấp tốc, an toàn với sức khỏe. Bạn sẽ không phải ăn kiêng quá kham khổ mà cũng sẽ giảm được cân nặng một cách nhanh chóng.

Đậu đen xanh lòng giảm cân vô cùng hiệu quả

Giảm cân bằng đậu đen xanh lòng có tác dụng gì?

Đậu đen xanh lòng có nguồn dưỡng chất dồi dào vừa giảm cân lại có thể chống lão hóa cho cơ thể. Protein và chất xơ trong đậu đen xanh lòng sẽ hỗ trự trao đổi chất và giúp đào thải độc tố cung mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Bạn sẽ hạn chế được tình trạng tăng cân mất kiểm soát.

Trong đậu đen xanh lòng còn có chứa photpho, magie cùng các vitamin nhóm B giúp các liên kết chất béo bị phá hủy và đốt cháy mỡ thừa cho cơ thể.

Đậu đen xanh lòng giúp phái đẹp giảm cân cấp tốc

Cách giảm cân từ đậu đen xanh lòng

    – Nước đậu đen xanh lòng rang

Với phương pháp uống nước đậu đen xanh lòng giảm cân thay cho nước lọc, bạn có thể giảm được tới 2kg/tuần.

Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu:

• Đậu đen xanh lòng (khoảng 1kg)
• Muối hạt.

Cách làm:

Bước 1: Bạn ngâm đậu với nước ấm trong khoảng 1 tiếng rồi vớt ra phơi sao cho đậu khô hắn.

Bước 2: Rang đậu cùng với muối hạt.

Bước 3: Khi đậu nguội thì cho vào lọ thủy tinh bảo quản. Mỗi ngày đem ra pha uống dần.

Để pha nước đậu đen xanh lòng giảm cân, mỗi ngày bạn sẽ đun sôi khoảng 1,5 lít nước cùng với 3 nắm đậu rang. Bạn cần giữ cho nước sôi trong khoảng từ 3 – 5 phút. Uống nước đậu đen xanh lòng giảm cân ba bữa chính, trước khi ăn 20 phút.

Nước đậu đen xanh lòng vô cùng tốt cho quá trình giảm cân

    – Ninh đậu đen xanh lòng giảm cân

Nguyên liệu gồm có:

• 150g đậu đen xanh lòng
• Mật ong (3 muỗng), muối mịnh cùng nước sôi để nguội.

Cách làm:

Bước 1: Ngâm đậu với nước muối ấm pha loãng trong khoảng 1 tiếng sau đó đem di rửa sạch.

Bước 2: Sau khi đun sôi nước thì thêm đậu đen và muối vào. Bạn sẽ ninh đến khi nào thấy hạt đậu chín mềm là được. Sau đó bạn ó thế cho thêm mật ong vào,  đun sôi tiếp thì tắt bếp.

Bước 3: Lọc nước uống chia theo ngày. Phần đậu ăn cũng trái cây và rau xanh vào bữa tối thay cơm.

Ninh đậu đen xanh lòng lấy nước uống giúp giảm mỡ thừa

    – Trà đậu đen xanh lòng giảm cân

Nguyên liệu khá đơn giản:

• Đậu đen xanh lòng (1 lạng)
• 1 lít nước

Cách làm:

Bước 1: Bạn rửa sạch đậu đen nhưng không cần ngâm.

Bước 2:  Rang đậu và đảo liên tục để đậu không cháy.

Bước 3: Đun nước sôi, cho đậu đã rang vào và đun khỏng 10 phút. Bạn tắt bếp và ủ khoảng 10 phút là được.

Bước 4: Bạn lọc lấy nước, bõ phần bã để rót vào chai.

Đây là cách uống vô cùng nhiều dưỡng chất, ngày bạn có thể uống hau cốc trước khi ăn.

Trà đậu đen xanh lòng là thức uống giảm cân không thể bỏ qua

    – Cách giảm cân từ đậu đen xanh lòng ngâm giấm

Bản thân trong giấm cũng đã chứa rất nhiều chất giúp đốt cháy mỡ thừa. Chính vì vậy khi kết hợp giảm cân bằng đậu đen xanh lòng sẽ cho hiệu quả cao hơn. Cách làm như sau:

Bước 1: Cho đậu vào hao và rang thật nhỏ lửa. Sau đó tắt bếp và để đậu nguội.

Bước 2: Cho đậu vào lọ ngâm giấm, chú ý đổ giấm ngập đậu.

Bước 3: Mỗi ngày bạn sẽ lấy ra khoảng 1 – 2 muỗng đậu đen xanh lòng ngâm giấm trước bữa ăn nửa tiếng.

Cách giảm cân từ đậu đen xanh lòng này sẽ giúp bạn giảm được cảm giác thèm ăn. Bạn cần kiên trì và thực hiện đều đặn mỗi ngày để cho kết quả như ý muốn.

Ngâm đậu với giấm sẽ cho hiệu quả giảm béo gâp đôi

Giảm cân bằng đậu đen xanh lòng cần lưu ý gì?

Với bất cứ biện pháp giảm cân nào, bạn cũng cần tìm hiểu kỹ để tránh những tác dụng không mong muốn hoặc những ảnh hưởng xấu tới cơ thể. Với đậu đen xanh lòng giảm cân cũng vậy, bạn cần lưu ý:

• Không nên sử dụng đậu đen xanh lòng uống giảm cân liên tục và trong một thời gian dài. Bởi nó có thể gây lạnh bụng, đau bụng và đi ngoài.
• Tránh uống vào thời điểm tối vì sẽ khiến bạn khó ngủ. Thời điểm thích hợp nhất đó là uống trước khi đi ngủ khoảng từ 4 – 6 tiếng.
• Phải rang cả vỏ đậu đen để cho hiệu quả cao nhất.
• Nước đậu đen có thể uống nóng hay lạnh cho hiệu quả giảm cân giống nhau.
• Không nên sử dụng bột đậu đen xanh lòng giảm cân, tự làm sẽ giúp bạn giảm béo tốt và nhanh chóng hơn.

Bài viết đã giải đáp cho bạn thắc mắc: Ăn đậu đen xanh lòng có giảm cân không? Mong rằng thực đơn giảm cân này sẽ giúp bạn có thể giảm cân một cách an toàn, hiệu quả tại nhà.

MUỐN GIẢM BÉO - LỰA CHỌN KHÉO LÀ CLICK VÀO ĐÂY!

Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!