Đức Phúc giảm cân như thế nào trong hành trình lột xác ngoạn mục

Đức Phúc giảm cân như thế nào? nếu bạn là người quan tâm đến showbiz ắt hẳn cái tên Đức Phúc không còn là cái tên xa lạ. Mọi người nhắc về Đức Phúc với nhiều ấn tượng tốt đẹp như: Học trò Mỹ Tâm, quán quân giọng hát Việt mùa 3 và cũng là ca sĩ tạo được rất nhiều hit trong các bảng âm nhạc lớn nhỏ. Giờ đây, Đức Phúc không còn cậu bé ngây ngô nằm nào. Nhắc đến Đức Phúc người hâm mộ sẽ hình dung ra ngay chàng ca sĩ thân hình cân đối, mái tóc lãng tử và khuôn mặt mang đậm chất idol. Tuy nhiên để có được ngoại hình và thành quả xuất sắc như ngày hôm nay, Đức Phúc đã từng trải qua quá khứ đầy tự ti, mặc cảm.

Hình ảnh Đức Phúc hiện tại

Đức Phúc giảm cân như thế nào để vụt sáng trên bầu trời âm nhạc

Đức Phúc giảm cân như thế nào? là một trong những thắc mắc lớn nhất của độc giả tâm sự phụ nữ xoay quanh chàng ca sỹ tên thật là Nguyễn Đức Phúc, chàng trai sinh ra trong một gia đình bình thường giữa chốn phồn hoa Hà Nội. Nhà không có ai theo đuổi nghệ thuật, từ nhỏ cũng không ai nghĩ Đức Phúc sẽ thành ca sĩ. Đến cả bản thân anh khi được hỏi có nghĩ tới một ngày được trở thành nghệ sỹ không? Chính Đức Phúc cũng không hình dung ra nổi. Cơ duyên đến với âm nhạc hoàn toàn ngẫu nhiên, nó được ngấm dần dần qua những lần cả nhà hát karaoke. Sự hứng thú với các giai điệu cùng khả năng âm nhạc tiềm ẩn đã thôi thúc Đức Phúc đi theo tiếng gọi đam mê. Anh là một trong những cái tên tích cực tham gia các hoạt động văn nghệ của trường và may mắn đã mỉm cười khi lần đầu tiên Đức Phúc được hát trong lễ bế giảng lớp 12.

Đức Phúc sở hữu thân hình hơi mũm mĩm

Ngôi vị quán quân giọng hát Việt mùa 3 như một lời tuyên bố dõng dạc khẳng định tài năng của chàng trai có nụ cười hiền lành ấm áp. Sở hữu một giọng hát đặc trưng với những nốt cao chau chuốt. Giọng ca của Đức Phúc khi ấy như một làn gió mới mới thổi vào thị trường âm nhạc đang bị bão hòa. Đức Phúc bắt đầu tất bật với những show hát, phòng trà. Và có lẽ ngoài giọng hát ballad đặc trưng, điều mọi người nhớ đến nhất là thân hình mũm mĩm, số cân nặng và chiều cao không hòa hợp với nhau. Khoác trên mình ánh hào quang của công chúng, Đức Phúc tự hiểu vóc dáng mình hoàn toàn không phù hợp với lĩnh vực đa màu sắc này. Đã có 1 thời gian, công chúng và các fan hâm mộ ít thấy Đức Phúc xuất hiện, không ra sản phẩm mới. Mọi hoạt động cuả Đức Phúc bỗng bị hẫng lại không rõ nguyên do.

Chàng ca sĩ quán quân giọng hát việt 2015

“Ngoại hình là của mình nhưng người nhìn là công chúng”

Đã trở thành người của công chúng, Đức Phúc hiểu một điều dù bản thân xấu hay đẹp cũng phải xuất hiện trước công chúng với hình thức chỉnh chu nhất. Và một trong những điều đầu tiên Đức Phúc suy nghĩ đấy là giảm cân. Anh là người sở hữu tạng người tròn, dầy người. Vì vật hành trình giảm cân của Đức Phúc sẽ gian nan hơn rất nhiều so với người khác. Tuy nhiên, đứng trước những lời trêu đùa tưởng vô vô phạt như “Đức Phúc béo” đã càng thôi thúc quá trình mong muốn giảm cân của anh trở nên quyết liệt hơn.

Đức Phúc trước và sau khi giảm cân thành công

Hành trình giảm cân của Đức Phúc không được anh chia sẻ ngay vào thười điểm ấy, phải đến khi mọi người thấy anh xuất hiện trong một diện mạo mới, các fan hâm mộ và tất cả mọi người đều ngỡ ngàng. Qúa trình giảm cân thần tốc được diễn ra trong vòng hơn 1 tháng đã giúp anh giảm được 11g. Đây là con số không tưởng, điều này đã chứng minh anh đã khắt khe với bản thân mình như nào trong suốt thời gian kín tiếng. Trước khi bắt tay vào thực hiện giảm cân lột xác, anh đã nghiên cứu rất kỹ tình trạng cơ thể, các chế độ tập luyện tiêu hao mỡ thừa, thực đơn giảm cân phù hợp với mục đích của bản thân. kết quả, anh giảm từ 75kg xuống còn 64 kg chỉ trong 1 tháng kể từ ngày 01/03/2016 – 01/04/2016

Hình ảnh Đức Phúc trong diện mạo hoàn toàn mới

Nể phục cách giảm cân thần tốc “kiểu” Đức Phúc

Chàng ca sĩ gốc Hà Nội Đức Phúc đã giảm cân như thế nào để có màn lột xác ngoạn mục như vậy là điều ai cũng mong chờ. Anh đặt mục tiêu cho mình mỗi tuần giảm 1kg bằng cách luyện tập các bài tập cường độ cao giúp đốt cháy calo. Không chỉ thế, anh cũng nghiêm khắc trong chế độ ăn uống của mình. Với lượng kiến thức đã thu đủ trong quá trình tìm hiểu, cứ 7000calo=1kg, Đức Phúc đã kiên trì chạy cadio kết hợp đi bộ mỗi ngày để chóng có hình thể gọn gàng

Nước ép bưởi hỗ trợ quá trình giảm cân của Đức Phúc

Trong thực đơn ăn uống hàng ngày, Đức Phúc không ngần ngại chia sẻ chế độ ăn trong suốt quá trình giảm cân của mình. Với một người như anh thì khẩu phần ăn mới này hơi “khó đỡ” nên anh phải uống nước lọc để quên đi cảm giác ăn uống. Thực đơn giảm cân được Đức Phúc lên kế hoạch như sau:

+ Sáng: 1 hộp sữa + 1 quả táo hoặc 1 lát bánh mì

+ Trưa: 1 chén cơm + rau + 1 chai nước ép bưởi

+ Tối: 1 chai nước ép bưởi

Kiên trì thực hiện theo thực đơn kết hợp luyện tập 60 – 70 phút mỗi ngày, Đức Phúc đã xuất sắc giảm 11kg. Sau khi đạt được mực tiêu, anh vẫn quyết định giảm thêm 3 kg trong 5 ngày theo hình thức này để đạt được trạng thái thân hình lý tưởng.

Lời khuyên từ Đức Phúc

Sự kiên trì đã giúp Đức Phúc giảm được 11 kg

Đức Phúc giảm cân như thế nào đến nay đã có câu trả lời. Về cơ bản, quá trình giảm cân của anh được tuân thủ nghiêm ngặt như những chia sẻ trên. Tuy nhiên, để quá trình giảm cân không gặp trở ngại, Đức Phúc đã rút ra kinh nghiệm sau:

+ Những ngày đầu không được tập quá sức sẽ khiến có thể không chịu được cường độ vận động bất ngờ, dễ gây tình trạng chán nản, mỏi các cơ

+ Tuân thủ chế độ dinh dưỡng có trong thực đơn. Ngoài ra nên uống bổ sung nước để giảm cảm giác đói

+ Trong quá trình tập luyện cần giãn cách các bài tập để không bị mất sức

+ Sau khi kết thúc quá trình giảm cân quy về chế độ bình thường. cần duy trì tập luyện để giữ cân nặng ổn định.

Sự kiên trì và quyết tâm của Đức Phúc đã giúp anh thu được kết quả vô cùng tốt đẹp. Nếu bạn không kiên trì thì chắc chắn sẽ rất dễ chán nản, bỏ cuộc. Hãy tham khảo cách giảm cân của Đức Phúc và tìm ra cho mình phương pháp giảm cân hiệu quả nhất nhé.

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!