Chia sẻ 5 cách giảm cân bằng giấm táo ngay tại nhà

Rate this post

Giảm cân bằng giấm táo là phương pháp giảm béo được nhiều chị em áp dụng khi nghe đến công dụng tiêu diệt gọn mỡ thừa của giấm táo. Nhưng cách giảm cân bằng giấm táo hiệu quả ngay tại nhà lại rất ít người biết đến.

5 cách giảm cân bằng giấm táo

1. Giảm cân bằng giấm táo và mật ong

Sự kết hợp giữa mật ong và giấm táo tạo một món đồ uống chua ngọt, vừa miệng. Thay vì uống nước chanh mật ong để giảm cân, bạn có thể kết hợp mật ong và giấm táo, bởi trong giấm táo chứa nhiều nguồn dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể. Ngoài ra hiệu quả giảm cân bằng giấm táo cũng cao hơn so với chanh.

Chuẩn bị nguyên liệu: 2 thìa mât ong, 2 thìa giấm táo nguyên chất, 250ml nước ấm.

giảm cân bằng giấm táo

Giảm cân bằng giấm táo và mật ong

Cách thực hiện

Chuẩn bị một cốc nước ấm, thêm 2 thìa mật ong và 2 thìa giấm táo và khuấy đều lên.

Uống sau bữa ăn để giảm nguy cơ mắc bệnh về dạ dày.

2. Giảm cân bằng giấm táo và nước lọc

Bạn cũng có thể pha giấm táo với nước lọc, tuy vị chua chua hơi khó uống nhưng hiệu quả giảm cân rất cao. Nếu đang trong thời gian ăn kiêng bạn có thể thực hiện uống nước giấm táo mỗi ngày kết hợp chế độ ăn kiêng hợp lý, nên uống sau bữa ăn khoảng 1 tiếng đồng hồ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Chuẩn bị nguyên liệu: 2 thìa giấm táo, 250ml nước ấm.

giảm cân bằng giấm táo

Giấm táo pha loãng

Cách thực hiện

Chuẩn bị một cốc nước ấm, thêm 2 thìa giấm táo, khuấy đều và uống trực tiếp.

3. Giấm táo và gừng giảm cân hiệu quả

Gừng là nguyên liệu giảm cân trong dân gian, thường được các mẹ sau sinh áp dụng để lấy lại vóc dáng thon gọn. Bạn có thể uống nước gừng tươi giảm cân, kết hợp thêm giấm táo giúp tăng thêm hiệu quả giảm cân. Trong khi gừng cay nóng giúp đánh tan các vùng mỡ thừa trên có thể, thì vị chua vốn có của giấm táo giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm sự hấp thu chất béo, thanh lọc cơ thể. Giảm cân bằng giấm táo và gừng còn giúp tăng cường sức khỏe, loại bỏ độc tố.

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 chai giấm táo 500ml, 500g gừng.

giảm cân bằng giấm táo

Giấm táo và gừng

Cách thực hiện

Gừng cạo vỏ, rửa sạch, để ráo, thái lát.

Tiếp tục cho gừng vào hũ thủy tinh, đổ thêm giấm táo ngập mặt gừng và ngâm hỗn hợp trong vòng 1 tuần.

Sau một tuần, dùng khoảng 3 – 4 lát gừng ăn hoặc có thể dùng nước giấm táo hòa cùng nước lọc và uống mỗi ngày.

4. Giấm táo, đậu đen giảm cân tại nhà

Giảm cân bằng giấm táo mèo và đậu đen là phương pháp giảm cân được phụ nữ sau sinh để thu gọn vòng 2 quá khổ. Giấm táo đậu đen có tác dụng kích thích hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ tích trữ mỡ thừa mang đến hiệu quả giảm cân.

Chuẩn bị nguyên liệu: 500g đậu đen, 500ml giấm táo.

giảm cân bằng giấm táo

Giấm táo và đậu đen

Cách thực hiện

Đậu đen mua về rang trên bếp cho tới khi dậy mùi thơm, chú ý nên đảo đều, không rang quá lửa vì có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng trong đậu đen.

Sau khi đậu đen chín đều, cho đậu vào hũ thủy tinh, đổ giấm ngập mặt đậu, ngâm trong vòng 3 – 5 ngày.

Sau thời gian ngâm, bạn sử dụng khoảng 2 – 3 thìa đậu đen ăn vào trước bữa ăn 30 phút để mang lại hiệu quả giảm cân.

5. Sinh tố giấm táo giảm cân

Để giảm bớt vị chua của giấm táo bạn có thể kết hợp với một vài loại sinh tố trái cây, vừa giúp giảm cân hiệu quả lại thêm công dụng thanh lọc cơ thể đào thải độc tố, làm đẹp da.

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 loại sinh tố ưa thích, 2 thìa giấm táo.

Cách thực hiện

Chuẩn bị một cốc nước sinh tố, thêm 2 thìa giấm táo và khuấy đều rồi uống trực tiếp.

giảm cân bằng giấm táo

Sinh tố giấm táo

Trên đây là các thức uống chế biến từ giấm táo giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà bạn có thể áp dụng hằng ngày để sở hữu vóc dáng thon gọn hơn. Tuy nhiên những người bị đau dạ dày nên chú ý về một vài tác dụng phụ của giấm táo, tốt nhất không uống giấm lúc bụng đói.

TIN LIÊN QUAN
Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa