Cách làm Detox giảm cân sấy khô đơn giản hiệu quả ngay tại nhà

Cách làm Detox giảm cân sấy khô ngay tại nhà vô cùng đơn giản giúp chị em tiết kiệm một khoản chi phí không nhỏ. Tự làm Detox trái cây khô tại nhà vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe lại có thể chiều theo sở thích ăn hoa quả của bạn. Hãy lưu lại cách làm Detox khô tại nhà vào sổ tay để có thể áp dụng mỗi khi cần.

Cách làm Detox giảm cân sấy khô

Detox giảm cân sấy khô là phương pháp giảm cân bằng nguyên liệu tự nhiên an toàn, tiết kiệm chi phí. Giờ đây thay vì mua sản phẩm Detox giảm cân sấy khô bạn có thể tự làm ngay tại nhà với 1 trong 2 cách làm Detox giảm cân sấy khô dưới đây.

cách làm , detox trái cây khô, giảm cân, trà detox trái cây, detox trái cây tươi, tại nhà, bằng lò nướng, bằng lò vi sóng,

Detox trái cây giảm cân sấy khô

Cách làm trái cây sấy Detox bằng lò nướng

Lò nướng ngoài công dụng nướng bánh, nướng thịt thì cũng có tác dụng sấy khô hoa quả. Nếu nhà bạn có sẵn lò nướng thì hãy tận dụng nó để có thể làm ra các loại hoa quả sấy vừa có thể ăn vặt lại chế biến được thành các loại nước Detox.

Để làm hoa quả sấy khô bằng lò nướng bạn có thể lựa chọn bất kì loại trái cây mà mình ưa thích, tốt nhất nên chọn các loại trái cây ít đường, được biết đến với công dụng giảm cân như táo, dứa, cam, chanh…

Ưu điểm của hoa quả sấy bằng lò nướng đó là nhanh chóng nhưng lại cần hết sức chú ý vì dễ bị cháy nếu để ở nhiệt độ quá cao hay trong thời gian quá lâu.

cách làm , detox trái cây khô, giảm cân, trà detox trái cây, detox trái cây tươi, tại nhà, bằng lò nướng, bằng lò vi sóng,

Trái cây sấy bằng lò nướng

– Chuẩn bị nguyên liệu: 1 lượng vừa đủ các loại trái cây kể trên, giấy bạc.

– Cách thực hiện:

+ Trái cây rửa sạch để ráo nước rồi đem thái lát không quá mỏng, không dày.

+ Xếp trái cây lên khay giấy bạ, cho vào lò nướng.

+ Nướng ở nhiệt độ khoảng 100 độ C trong vòng 30 – 45 phút.

+ Sau đó cho hoa quả sấy ra khỏi lò nướng, để nguội và bảo quản trong lọ thủy tinh cất tủ lạnh.

cách làm , detox trái cây khô, giảm cân, trà detox trái cây, detox trái cây tươi, tại nhà, bằng lò nướng, bằng lò vi sóng,

Thành phần trái cây sấy khô

Cách làm hoa quả sấy Detox bằng lò vi sóng

Lò vi sóng cũng được dùng để sấy hoa quả ngay tại nhà. Bạn có thể dùng lo vi sóng trong trường hợp bạn không có lò nướng hoặc lo ngại rằng dùng lò nướng có thể khiến hoa quả sấy bị cháy.

Trong trường họp này thì sấy bằng lo vi sóng an toàn nhưng lại phải chờ lâu hơn. Cũng tương tự như khi sấy hoa quả bằng lò nướng, bạn hãy chuẩn bị loại trái cây có tác dụng giảm cân như: Cam, chanh, táo, dứa, dưa hấu….

– Chuẩn bị nguyên liệu: Trái cây tươi.

– Cách thực hiện:

+ Trái cây tươi mua về rửa sạch, tốt nhất nên ngâm trong nước muối để loại bỏ hóa chất thực vật tồn dư.

+ Vớt ra để rao nước rồi thái lát, đặt các miếng trái cây tươi nên khay sấy và cho vào trong lò.

+ Bắt đầu sấy ở nhiệt độ 60 – 65 độ C và sấy như thế trong vòng 4 – 5 tiếng là khô.

+ Cho hoa quả sấy vào hũ thủy tinh vào bảo quản trong tủ lạnh

cách làm , detox trái cây khô, giảm cân, trà detox trái cây, detox trái cây tươi, tại nhà, bằng lò nướng, bằng lò vi sóng,

Trái cây sấy bằng lò vi sóng

– Cách sử dụng: Mỗi lần uống Detox thì 3 – 4 lát hoa quả sấy thêm nước ấm vào và sử dụng, có thể uống mỗi ngày, cứ hết một lượt nước này thì ngâm lượt nước mới.

Các cách làm Detox trái cây giảm cân khác

Cách làm Detox trái cây tươi

Nếu không có thời gian để sấy trái cây hoặc muốn sử dụng đồ tươi thay vì đồ sấy khô thì bạn hoàn toàn có thể dùng trái cây tươi để Detox cơ thể.

Bạn cần chọn loại trái cây mình yêu thích nhưng vẫn ưu tiên nhưng trái cây có tác dụng giảm cân, còn nếu muốn kết hợp cùng với một số trái cây khác thì khi pha chế bạn có thể tăng thêm lượng trái cây giảm cân và giảm bớt lượng trái cây kia.

– Chuẩn bị nguyên liệu: 1/3 quả dứa, 1 quả chanh, nước lọc.

– Cách thực hiện:

+ Dứa gọt vỏ bỏ mắt và thái thành từng miếng, chanh cũng thái thành các lát mỏng.

+ Cho hỗn hợp dứa và chanh vào trong bình nước đã chuẩn bị sẵn và cất vào ngăn mát tủ lạnh, để trong vòng  3- 4 tiếng đồng hồ rồi mang ra sử dụng.

cách làm , detox trái cây khô, giảm cân, trà detox trái cây, detox trái cây tươi, tại nhà, bằng lò nướng, bằng lò vi sóng,

Trái cây tươi Detox

Cách làm trà Detox trái cây

Bạn cũng có thể kết hợp trà xanh trong thức uống Detox của mình bởi tràn xanh là một trong những loại trà có tác dụng giảm cân cùng hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao.

– Chuẩn bị nguyên liệu: Dâu tây, táo, nho, trà xanh

– Cách thực hiện:

+ Các loại trái cây đem thái thành các lát, trà xanh ngâm lấy nước trà.

+ Cho hỗn hợp nước trà xanh, trái cây vào một chiếc bình thủy tinh và thêm nước lọc.

+ Bảo quản thức uống trên trong ngăn mát tủ lạnh trong vòng 3 – 4 tiếng rồi đem ra sử dụng.

cách làm , detox trái cây khô, giảm cân, trà detox trái cây, detox trái cây tươi, tại nhà, bằng lò nướng, bằng lò vi sóng,

Trà Detox trái cây

Như vậy bạn đã biết cách làm Detox giảm cân sấy khô tại nhà và cách làm trà trái cây khô. Bạn có thể uống nước Detox mỗi ngày thay cho nước lọc thế nhưng một quy trình Detox thường kéo dài trong vòng 15 – 20 ngày, không nên kéo dài và có thể chia thành nhiều đợt Detox.

Nguồn: tamsuphunu.vn

TIN LIÊN QUAN
Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa