Giảm cân thành công trong 1 tháng – Chuyện thật mà như đùa của một cô gái bị châm biếm ngoại hình

Có một câu nói vui rằng: “Tuổi thọ của béo bằng chính tuổi đời của người phụ nữ” Có nghĩa là cân nặng mỡ thừa là câu chuyện dài xuyên suốt cuộc đời người phụ nữ và không buông tha tâm trí các chị em bất cứ ngày nào. Chính vì những ám ảnh không ngừng về cân nặng như vậy đã không ít chị em tìm mọi cách để lấy lại vóc dáng trước khi mỡ thừa “chiếm” lấy cơ thể của họ. Sau đây là chia sẻ giảm cân thành công trong môt tháng của một cô gái đã quyết tâm đánh bại giặc mỡ với thực đơn giảm cân an toàn có 1-0-2 của mình.

Giảm cân thành công trong 1 tháng

Giảm cân thành công trong 1 tháng – Tâm sự của một cô gái bàng hoàng trước cân nặng không ngừng tưng

Lê Thanh thu – 27 tuổi, nhân vật chính của câu chuyện giảm cân thành công trong 1 tháng sau đây đã có những chia sẻ thật lòng về những tháng ngày sống trong tủi hờn, tự ti vì cân nặng quá khổ, những nỗi đau dằn vặt trước những lời vô tình, bén nhọn chê bai ngoại hình của cô.

Trước khi tìm đến giảm béo và các thực đơn giảm cân thành công trong 1 tháng, Thanh Thu được biết đến là cô gái xinh xắn, cao 1m60, ngoại hình cân đối ưa nhìn. Bước vào những năm 18 tuổi, nhan sắc và vóc dáng của Thanh Thu ngày càng trở nên ngọt ngào trong trẻo. Trong khi các bạn đồng trang lứa bắt đầu phải tìm đến các món ăn eat clean để duy trì thể trạng và ngăn chặn mỡ thừa xâm lấn thì Thanh Thu lại không như thế. Cô gái 19, 20 ngày ấy tự tin với khả năng ăn nhiều không tăng cân, dù cô có ăn những món nhiều dầu mỡ, ăn khuya, ăn vặt thì cân nặng của cô cũng không ảnh hưởng. Khi ấy, Thanh Thu là hình mẫu lý tưởng của mọi cô gái: Xinh đẹp, tài năng và thân hình siêu chuẩn và không bao giờ phải lo lắng về vấn đê cân nặng.

Lê Thanh Thu đã có vóc dáng chuẩn trước khi tăng cân không kiểm soát

Mọi chuyện bắt đầu thay đổi khi Thanh Thu bắt đầu vào năm tư đại học, những bản báo cáo, những dự án thực tập, khóa luận tôt nghiệp đã khiến giờ giấc sinh hoạt của Thanh Thu đảo lộn hoàn toàn. Cô ngủ không đủ giấc, ăn liên tục để lấy sức cùng áp lực ra trường đã khiến cô tăng cân lúc nào không hay. Từ một cô gái năng 47 kg chỉ sau 4 tháng đã tăng lên 57kg một cách không tưởng. Khi ấy tất cả áo váy đều chật ních, những chiếc đầm body tôn dáng ngày xưa đã trở thành cơn ác mộng mỗi lần mặc. Vòng 3 ngấn mỡ, bắp chân bắp chân bắp tay trở nên thô kệch kém thẩm mỹ. Những người quen cũ không ai nhận ra Thanh Thu, còn bạn bè cô ai cũng tỏ ra ngỡ ngàng với hình ảnh Thanh Thu to béo của hiện tại. Những tháng ngày ác mộng của cô bắt đầu…

Hình ảnh Thu trước khi béo và sau khi béo

Những tháng ngày sống trong vực đáy của tuyệt vọng vì “béo”

2 năm tiếp theo sau khi ra trường, cân nặng của cô không có dấu hiệu giảm. Với thân hình có vẻ “lực lưỡng” như vậy cô đã bị từ chối xin việc tại rất nhiều công ty lớn vì không đạt yêu cầu về ngoại hình. Cô đành ngậm ngùi làm việc tại một công ty nhỏ với công việc không đúng chuyên môn, khép mình hơn và ít nói hơn. Tai đây, cô liên tục trở thành tâm điểm của những câu chuyện châm biếm của đồng nghiệp. Những câu nửa đùa nửa thật như “Thu béo thế này chắc nhiều người theo đuổi lắm nhỉ”, “Đông này Thu ấm áp nhất văn phòng rồi, mỡ thế này gió nào vào được” là điều cô thường nghe mỗi ngày.

Béo phì đã khiến cô liên tục bị nghe châm chọc

Đỉnh điểm nhất có lẽ là trong một lần cô nghe được cuộc hội thoại của hai người chị em tưởng chừng “thân thiết” nhất trong văn phòng nói về cô: “Nhìn Thu béo tội nghiệp nhỉ, mỗi lần có người trêu là nhìn cái mặt của nó chị lại không nhịn nổi cười. Người đã béo, mặt cũng béo lại còn xị ra trông như diễn viên hài ngồi góc phòng. Mấy lần cũng định lên tiếng một tí cho nó đỡ cô đơn nhưng thấy mọi người trêu nó buồn cười quá chị lại kệ, coi như có người làm trò giải trí cho mình cũng vui” Cô đã không tin nổi những điều cô đang nghe là sự thật, chưa bao giờ cô cảm thấy bất lực trước cuộc sống của mình đến vậy. Cân nặng, béo phì đã đánh mất Thanh Thu hoạt bát vui vẻ của ngày xưa, biến cô thành trò cười của mọi người. Ngay cả với những người cô tin tưởng nhất cũng chế nhạo ngoại hình của cô.

Cô nỗ lực giảm cân bằng mọi cách kể cả thể dục lẫn nhịn ăn

Thanh Thu âm thầm tìm các cách giảm cân cấp tốc trên mạng. Cô thử nhịn ăn nhưng đã sớm bỏ cuộc vì cơ thể đột ngột mất dưỡng chất khiến cô suýt ngất tại công ty. Sau đó là các bài tập nặng với mục đích đốt cháy calo và giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên sang đến ngày thứ 4 cô đã phải dừng lại vì sức khỏe cô không cho phép cô vận động mạnh. Sau đó, Thanh thu dường như bị mất kiểm soát trong việc tìm cách giảm cân, cô uống rất nhiều loại thuốc giảm cân từ đắt tới rẻ mà không màng đến sức khỏe của mình. Mọi chuyện càng trở nên tồi tệ hơn khi bác sĩ chuẩn đoan cô bị viêm dạ dày cấp do sử dụng quá nhiều hóa chất độc hại có trong thuốc giảm cân. Tất cả dường như đẩy Thanh Thu vào ngõ cụt không tìm ra lối thoát. Đã không ít lần cô nghĩ đến bỏ cuộc nhưng trước những áp lực từ những câu nói chê bai, quyết tâm giảm cân của cô lại dâng cao.

Thực đơn giảm cân trong 1 tháng – Lột xác choáng ngợp đánh bật mọi thị phi chê bai ngoại hình

Thực đơn giảm cân thành công trong 1 tháng mà cô chuẩn bị

Sau khi phải chịu những tổn thương về cả thể xác lẫn tinh thần vì béo phì, Thanh Thu quyết tâm giảm cân thành công trong 1 tháng với kế hoạch chi tiết, tỉ mỉ được tìm hiểu rõ ràng cẩn thận. Cô nghiên cứu các thực đơn low carb, das diet và các thực phẩm giúp giảm mỡ bụng với hi vọng cải thiện vóc dáng nhanh nhất an toàn nhất. Sau đây là thực đơn giảm cân thành công trong 1 tháng được Thanh Thu chia sẻ với tâm sự phụ nữ:

Ngày Thực đơn giảm cân thành công trong 1 tháng
Ngày 1: Sáng: Bánh bì đen + kẹp trứng gà luộc + xà lách+ sốt dầu vừng

Trưa: Salad rau củ + 1 cốc nước chanh tươi ít đường

Tối: 1 hộp sữa chua không đường + hạt chia

(Sáng: chạy bộ 30 phút )

Ngày 2: Sáng: 1 quả chuối + 1 cốc hạt không đường

Trưa: 100g thịt gà trắng + 1 cốc ép táo

Tối: Cháo yến mạch

(Tối: gập bụng 30 chiếc)

Ngày 3: Sáng: 1 chiếc bánh bao chay + 1 cốc sữa đậu nành không đường

Trưa: Rau củ luộc chấm muối vừng + 1 cốc nước ép bưởi

Tối: 1 quả táo + 1 cốc ngũ cốc không pha thêm đường

(Tối: nhảy dây 100 chiếc)

Ngày 4: Sáng: 1 cốc sinh tố bơ + 2 lát bánh mì đen

Trưa: Sữa chua hoa quả mix ngũ cốc + 1 đĩa salad cà chua

Tối: Cháo gạo lứt cá hồi + 1 cốc nước chanh ít đường mix hạt chia

(Sáng: Chạy cardio: 30 phút/ Tối: sqat 5 lần, mỗi lần 30 giây)

Ngày 5: Sáng: 1 quả táo + 1 cốc sữa ấm không đường

Trưa: Thịt bò nạc ướp tiêu bỏ lò + 1 cốc sinh tố rau má

Tối: Rau luộc + nước ấm

(Tối: lắc vòng 100 chiếc)

Ngày 6: Sáng: Cơm gạo lứt muối mè

Trưa: Cá hồi nướng chanh + nước ép bí đao

Tối: Canh bí + sinh tố chuối (không sữa) + hạt chia

(Sáng: chạy leo dốc 30 phút)

Ngày 7: Sáng: Súp gà nấm + nước chanh leo hạt chia

Trưa: Canh bắp cải + 1 bát thịt gà xé trộn chua ngọt

Tối: Cháo ngũ cốc + 1 cốc nước ép bưởi

(Sáng: Leo cầu thang 30 lần/ Tối: Chạy bộ 30 phút)

Kết quả giảm được 15kg trong 1 tháng của Thu

Thanh Thu đã đặt mục tiêu cho mình là giảm cân thành công trong 1 tháng bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt khẩu phần dinh dưỡng mỗi bữa và kết hợp với các bài tập nhẹ nhàng phù hợp với sức khỏe. Thật bất ngờ chỉ sau 1 tháng cô đã giảm được 15kg trong 1 tháng. Trước sự lột xác ngoạn mục này không ai tin Thanh Thu lại có thể trở nên xinh đẹp và rạng rỡ đến vậy. Những ngấn mỡ thừa biến mất, chân, tay và bụng săn chắc gọn gàng. 2 năm sống trong bóng tối cùng sự mặc cảm đè nén tâm hồn giờ đây Thanh Thu đã trở về sống đúng với tính cách của mình. Chia sẻ những điều tuyệt vời nhận được sau khi giảm cân thành công trong 1 tháng, Thanh Thu chia sẻ cô đã tìm được một công việc đúng chuyên môn của mình tại một công ty chuyên nghiệp hơn và cô đang dần lấy lại cân bằng sau tất cả những mất mát chỉ vì ngoại hình tăng cân.

Thanh Thu của hiện tai đã lấy lại được sự xinh đẹp và tự tin hơn rất nhiều

Những chia sẻ của Thanh Thu về câu chuyện giảm cân thành công trong 1 tháng của mình đã tiếp thêm động lực cho rất nhiều bạn trẻ đang gặp trở ngại về ngoại hình. Hi vọng thực đơn giảm cân thành công trong 1 tháng mà của Thanh Thu sẽ phù hợp với bạn, giup bạn lấy lại vẻ tự tin trong cuộc sống. Nếu các bạn muốn tìm hiểu nhiều thực đơn giảm cân hiệu quả hơn xin vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để nhanh chóng được các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn tận tình nhất

TIN LIÊN QUAN

Đạt chứng nhận an toàn của tổ chức FDA, giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo...

Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo đã được xét duyệt bởi FDA....

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa