Cách nhận biết bắp chân to cơ địa là gì? Cách giảm như thế nào?

Như thế nào là bắp chân to cơ địa là chủ đề được rất nhiều chị em quan tâm đến. Làm sao để biết bắp chân to cơ địa? Giảm bắp chân to cơ địa có khó không? Nhiều người vẫn lầm tưởng về khái niệm bắp chân to cơ địa là gì, đồng thời chưa biết cách nhận biết cũng như cách giảm cơ bắp bắp chân to do cơ địa. Bài viết này chính là cẩm nang giúp bạn giải mã hết những thắc mắc trên và đưa ra giải pháp để sở hữu một đôi chân thon gọn hơn.

Thế nào là bắp chân to cơ địa?

Giảm bắp chân to cơ địa có khó không mà khiến chị em đau đầu tìm các phương pháp như vậy. Trước hết cùng tìm hiểu bắp chân cơ địa là gì, bắp chân to cơ địa là sao, bắp chân to cơ địa là như thế nào?

Bắp chân to do cơ địa là hiện tượng vùng bắp chân to, nhiều cơ và cứng hơn so với những người khác, nghĩa là khi sinh ra chúng ta đã sở hữu đôi chân lớn và việc làm chúng nhỏ lại cũng khó hơn do nó được quyết định bởi yếu tố di truyền.

Bắp chân to di truyền từ thế hệ trước sang thế hệ sau, nếu muốn giảm cơ bắp chân thì chỉ còn cách tìm đến các biện pháp khác nhau. Điều này được thể hiện rõ nhất khi trong gia đình bạn có nhiều người sở hữu bắp chân nhiều cơ, bắp chân to và cứng thì chắc chắn bạn sinh ra sẽ có đặc điểm bắp chân to bẩm sinh.

Giảm bắp chân to cơ địa

Cách nhận biết bắp chân to cơ địa. Phân biệt bắp chân mỡ và cơ như thế nào?

Đầu tiên, để chỉ ra cách nhận biết bắp chân to cơ địa, thì chúng ta cần biết nguyên nhân khiến bắp chân to. Nguyên nhân khiến bắp chân to và cứng là do bắp chân to di truyền, khi các mật độ các sợi cơ và tỉ lệ các sợi cơ cũng nhiều hơn bình thường.

Bởi vậy mà khi chúng ta trưởng thành và phát triển đầy đủ về các bộ phận trên cơ thể thì vùng bắp chân to và cứng hơn, nhìn nổi bật hơn hẳn những người bình thường khác, đây cũng là cách nhận biết bắp chân to cơ địa.

Thông thường bắp chân to sẽ khiến nam giới trở nên quyến rũ và đây nam tính trong mắt phái đẹp. Nhưng đối với nhiều cô gái thì bắp chân to và cứng lại là nhược điểm trên cơ thể, khiến hình thể mất cân đối và luôn mong muốn tìm ra cách khắc phục những nhược điểm này.

Bắp chân to cơ địa bẩm sinh

Cách nhận biết bắp chân to cơ địa như thế nào đơn giản nhất? Bắp chân to cơ địa là sao? Thế nào là bắp chân to cơ địa? Cơ bắp trên cơ thể to hay không đều do Gen di truyền quyết định, hay còn có tên gọi khác là cơ địa. Bắp chân to cơ địa hay không là do mật độ cơ có trong bắp chân đó nhiều hay ít. Mật độ cơ nhiều hay ít từ khi chúng ta sinh ra sẽ không thay đổi nữa, mà chúng chỉ phát triển lớn lên và dài ra theo từng ngày. Như vậy, cách bắp chân to cơ địa là như thế nào? Có thể nói rằng bắp chân to cơ địa là bắp chân mà khi sinh ra chúng ta đã có số lượng bắp cơ nhiều hơn bình thường, và tỉ lệ sợ cơ cũng to hơn bình thường. Cho nên, khi chúng ta phát triển đầy đủ, cơ địa ở bắp chân sẽ to hơn và cơ rõ hơn bình thường.

Thông thường, nhận biết đơn giản nhất về người có bắp chân to cơ địa là những người trong gia đình cũng bị to bắp chân, nên khi sinh ra, bắp chân to ở thế hệ con là rất bình thường. Tuy nhiên, muốn giảm bắp chân to cơ địa rất khó, do hình thức Gen di truyền quyết định. Vậy, có phương pháp, cách nào để giảm bắp chân to cơ địa không?

Cách giảm bắp chân nhiều cơ 

Trên đây tâm sự phụ nữ đã giải đáp cho bạn cách nhận biết bắp chân to cơ địa, bắp chân to cơ địa là sao, vậy bắp chân thế nào là đẹp, size bắp chân chuẩn cho nữ đẹp nhất là gì. Size bắp chân chuẩn cho nữ vào khoảng 33 cm là chuẩn nhất, nhưng không phải ai cũng có size bắp chân chuẩn vậy. Làm sao để giảm bắp chân nhiều cơ?

Cách giảm cơ bắp chân khiến cho đôi chân thon gọn hơn, sở hữu một đôi chân nuột nà là mong ước của chị em có bắp chân to di truyền và bắp chân to do cơ địa. Nhiều người cho rằng giảm cơ bắp chân rất khó do nó bị chi phối bởi yếu tố di truyền, khi các búi cơ đã phát triển và săn chắc lại thì cách giảm chúng trở nên khó hơn rất nhiều.

Khác với những người béo bắp chân do mỡ thừa thì những người bắp chân to cơ địa việc giảm cơ bắp chân gặp khó khăn trong việc tìm ra phương pháp. Tuy nhiên bạn vẫn có thể áp dụng các bài tập giảm béo bắp chân và môt số mẹo vặt giúp làm thon gọn đôi chân bắp chuối của mình. Sau đây tâm sự phụ nữ sẽ đưa ra một số phương pháp giảm bắp chân to cơ địa chị em có thể áp dụng nhé.

Cách giảm béo bắp chân tại nhà

Bài tập giảm bắp chân to cơ địa

+ Kiễng chân mọi lúc mọi nơi

Bắp chân to nên tập gì? Đầu tiên hãy đến với động tác kiễng chân rất dễ thực hiện mà bạn có thể áp dụng bất cứ khi nào nhất là những lúc phải đi đứng quá nhiều khiến cơ bắp chân của bạn bị nhức mỏi. Vì thế động tác này là cách tốt nhất để xoa dịu cảm giác khó chịu.

– Cách thực hiện:

+ Bắt đầu ở tư thế đứng thẳng, hai tay giơ cao.

+ Kiễng chân cao hết mức có thể và giữ ở điểm căng nhất và luôn chú ý đầu gội phải thẳng.

+ Sau đó trở về trạng thái ban đầu và tiếp tục thực hiện lặp đi lặp lại động tác nhiều lần.

Giảm bắp chân to cơ địa với bài tập kiễng chân

+ Tập đứng kéo bắp chân

Động tác này tác động trực tiếp vào cơ bắp chân nhằm làm thon gọn chúng và giảm bớt tình trạng thô cứng bẩm sinh. Thực hiện động tác này mỗi ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng bắp chân to và cứng.

Để thực hiện bài tập này bạn cần đến sự hỗ trợ của một chiếc bục không quá cao, độ chừng 50cm, có thể tận dụng bục cầu thang.

– Cách thực hiện:

+ Bước 1 chân lên đó và chỉ đặt nửa bàn chân của bạn lên, gót chân chạm sàn. Chân còn lại đặt trên sàn.

+ Nghiêng người tới trước đến khi cảm thấy bắp chân của bạn căng và nóng lên. Giữ im 15-20 giây và đổi chân.

+ Thực hiện liên tục động tác này cho cả hai chân, mỗi chân 5 lần.

Tập đứng kéo bắp chân

Các cách giảm cân nhanh hiệu quả dành cho bắp chân to cơ địa khó giảm

Như các bạn đã biết, bắp chân to cơ địa rất khó giảm, cho nên, để giảm bắp chân to cơ địa cần 1 thời gian dài và kiên trì. Tuy nhiên, cũng có một số phương pháp giúp giảm bắp chân to cơ địa nhanh hơn. Như một số cách giảm cơ bắp chân dưới đây.

+ Massage giảm mỡ bắp chân mỗi ngày

Massage bắp chân là cách giảm nhức mỏi chân hiệu quả đồng thời giúp tăng cường lưu thông máu, làm lỏng các bó cơ, đó là cách giảm cân nhanh hiệu quả dành cho cơ địa khó giảm làm thon gọn bắp chân.

Bạn nên thực hiện massage giảm bắp chân to cơ địa với một loại dầu dưỡng thích hớp với làn da để giúp tăng thêm hiệu quả. Thực hiện massage 10 phút mỗi ngày trong một thời gian dài bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả đạt được.

Massage bắp chân cách giảm cân nhanh hiệu quả dành cho cơ địa khó giảm

+ Ngâm chân với nước muối

Nước muối không chỉ có tác dụng sát khuẩn mà còn giúp hỗ trợ giảm bắp chân to cơ địa. Bê cạnh đó ngâm chân là liệu pháp giảm đau nhức chân cũng như tăng cường lưu thông máu.

Bạn nên thực hiện ngâm chân với nước muối pha loàng trong vòng 10 phút mỗi ngày, đây cũng là cách khử mùi hôi chân hiệu quả nếu như bạn thường xuyên bị đổ mồi hôi chân.

Ngâm chân với nước muối

Như vậy bạn hoàn toàn có thể giảm bắp chân to cơ địa bằng những phương pháp trên, tuy nhiên thời gian mang lại hiệu quả thường lâu và đòi hỏi bạn cần phải kiên trì áp dụng.

Đối với những chị em không có thời gian nhưng vẫn muốn sở hữu bắp chân thon gọn thì có thể tham khảo cách làm bắp chân nhỏ lại nhanh nhất bằng công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ giảm béo bắp chân hiện đại. Ưu điểm lớn nhất của các công nghệ này đó là giảm mỡ nhanh chóng, không xâm lấn phẫu thuật, hiệu quả duy trì lâu dài, không mất thời gian tập luyện và ăn kiêng.

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!