Bật mí 3 cách giảm vòng bụng nhanh nhất – Bí mật giảm béo bụng cấp tốc

Cách giảm vòng bụng nhanh nhất là mong muốn của nhiều chị em khi mỡ thừa vùng bụng không những nhiều mà lại còn rất cứng đầu, khiến chị em mệt mỏi và tìm cách đối phó với chúng. Nhưng làm sao để giảm vòng bụng cấp tốc thì không phải chị em nào cũng biết. Hãy cùng khám phá nhé.

Cách giảm vòng bụng nhanh nhất vì sao được ưa chuộng?

Trước khi tìm hiểu về cách giảm vòng bụng nhanh nhất, chúng ta cần biết vòng bụng ngấn mỡ là tình trạng chung ở nhiều phụ nữ khiến chị em cảm thấy tự ti vì chúng gây mất thẩm mỹ cho vóc dáng. Bên cạnh đó, mỡ thừa cũng là nguyên nhân gây ra hàng loạt bệnh lý mà khi nghe tới chị em chỉ muốn nhanh chóng tống khứ chúng ra khỏi cơ thể.

+ Béo bụng ảnh hưởng đến não

Não là trung ương thần kinh điều khiển mọi hoạt động trong cơ thể nhưng cũng có nguy cơ bị ảnh hưởng bởi mỡ thừa vòng bụng. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Califonia đã sử dụng MRI của não để xem sự tác động của mỡ vòng eo lên não. Kết quả cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu vòng eo của bạn càng lớn thì vùng não ghi nhớ càng giảm, nhất là việc ghi nhớ ngôn ngữ.

Giảm vòng bụng nhanh nhất

+ Gây tổn hại đến dây thần kinh

Khi tiến hành quét não ở những người có vòng eo lớn, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, có một vài điển trên dây thần kinh bị tổn thương, đó là những tổn thương hay gặp ở những người mắc bệnh suy giảm trí nhớ. Điều này lý giải hiện tượng mất trí nhớ ở người cao tuổi khi về già của người có vòng eo lớn sẽ sớm hơn so với trường hợp ngược lại.

+ Làm tăng lượng đường trong máu

Các tế bào mỡ thừa vòng bụng kích thích cơ thể sản sinh ra một loại hóa chất khiến cơ thể ít nhạy cảm với insulin, một hormone hỗ trợ đưa đường trong máu vào các tế bào. Khi đó lượng insulin trong cơ thể thiếu ổn định và tăng nhanh vượt ngưỡng cho phép. Đây cũng chính là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

+ Nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Tình trạng thừa cholesterol trong máu ở những người có vòng bụng ngấn mỡ là nguyên chính dẫn đến các bệnh về cao huyết áp, tim mạch.

Gợi ý cách giảm vòng bụng nhanh nhất

Cách giảm vòng bụng nhanh nhất để mang lại vòng eo con kiến thon gọn sẽ đơn giản và hiệu quả nếu bạn áp dụng ngay 3 bí quyết sau đây mà Tâm sự phụ nữ gợi ý. Cùng xem ngay đó là những cách giảm mỡ bụng gì nhé.

• Thực đơn giảm béo bụng cấp tốc

Để giảm mỡ vòng bụng trước hết chị em cần thay đổi lại chế độ ăn uống sao cho hợp lý nhất. Tốt nhất nên chọn cho mình một chế độ ăn kiêng khoa học và lập kế hoạch giảm cân trong 1 tuần, 1 tháng như thực đơn Keto hàng ngày giảm cân.

Bên cạnh đó cần theo dõi sự thay đổi của cơ thể trong từng mốc thời gian để có thể dễ dàng điều chỉnh chế độ ăn sao cho hợp lý nhất. Chị em cũng nên tự đặt ra mục tiêu giảm cân cho mình để nhằm tạo động lực giảm cân cũng như để đánh giá phương pháp ăn kiêng đó có hiệu quả hay không.

Thực đơn giảm cân vòng bụng

Nếu chưa hình dung được chế độ ăn kiêng của mình sẽ bao gồm nhưng thực phẩm nào thì chị em có thể tham khảo thực đơn giảm vòng bụng nhanh nhất của Hoa hậu Kỳ Duyên:

Sáng (6h-7h): 1 miếng bánh mì đen, 1 ly sữa tươi không đường, 1 quả trứng gà, 1 ly nước lọc/ 1 trái chuối chín.

Bữa nhẹ (9h): 1 ly sữa chua không đường hoặc 1 ly nước ép bưởi.

Trưa (12h): 100g thịt bò/ cá/ tôm/ gà, 1 đĩa rau luộc hay 1 đĩa salad với dầu oliu.

Bữa nhẹ (3h): 1 ly nước ép trái cây hoặc 1 đĩa dưa leo.

Tối (6h): 50g thịt bò/ cá/ tôm/ gà, 1 đĩa rau luộc hay 1 đĩa salad với dầu oliu.

Trước khi đi ngủ 1 tiếng: 1 trái táo hoặc 1 trái ổi.

Với thực đơn ăn kiêng trên, Kỳ Duyên đã sở hữu vòng eo 63cm chỉ sau 1 tháng áp dụng cách giảm vòng bụng nhanh nhất . Bên cạnh đó nàng Hậu còn tập luyện thể dục để hỗ trợ giảm cân song song với chế độ ăn.

Kỳ Duyên sở hữu vòng eo 63cm sau 1 tháng ăn kiêng

• Bài tập giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày

Đối với vòng bụng ngấn mỡ thì những bài tập có khả năng giảm vòng bụng là tác động vào vùng bụng hữu hiệu nhất như lắc vòng hay gập bụng. Trong đó Kỳ Duyên chọn phương pháp gập bụng để tập luyện hằng ngày. Cô cũng đề ra cho mình mục tiêu phải đốt cháy khoảng 1500 – 1700 calo/ ngày chỉ bằng việc tập luyện.

Mỗi ngày Kỳ Duyên dành 1 tiếng vào buổi sáng để tập cardio với mục tiêu đốt cháy 700 calo, trải qua một ngày dài làm việc thì buổi tối cô dành 90 phút để tập gym, Kỳ Duyên đặc biệt quan tâm đến các bài tập giảm vòng bụng nhanh nhất để nhằm đốt đi 1000 calo.

Tập luyện nhằm đốt cháy 1500 – 1700 calo

Nhờ ăn kiêng và tập luyện thể dục, Kỳ Duyên đã giảm được tổng 14kg và sở hữu vòng eo 63cm quyến rũ, sexy. Khán giả không thể phủ nhận rằng vóc dáng cũng như gương mặt của Kỳ Duyên ngày càng xinh đẹp và cô luôn giữ vị trí Veddet trong nhiều show thời trang của các nhà thiết kế hàng đầu tại Việt Nam.

• Cách giảm mỡ bụng cực hiệu quả bằng công nghệ

Để có một vòng bụng đẹp Kỳ Duyên đã phải mất nhiều thời gian cũng như bỏ công sức ra để tập luyện các bài tập giảm vòng bụng nhanh nhất  hay ăn kiêng nghiêm ngặt thì mới đạt được kết quả như mong muốn.

Nếu không có thời gian tập luyện và ăn kiêng hay lo ngại chế độ giảm cân có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của mình thì chị em có thể tham khảo công nghệ giảm béo cấp tốc Max Burn Lipo và xem chi tiết Max Burn Lipo là gì nhé.

Công nghệ giảm béo bụng Max Burn Lipo

Max Burn Lipo là một trong những công nghệ giảm béo hàng đầu hiện nay, được các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá rất cao. Trái ngược với các phương pháp giảm béo bụng cấp tốc thông thường sẽ phải tiến hành phẫu thuật để loại bỏ mỡ thừa.

Max Burn Lipo giảm vòng bụng nhanh nhất không đụng chạm dao kéo, chỉ ứng dụng sóng RF nhằm hóa lỏng mỡ thừa thành nguồn năng lượng đi nuôi cơ thể hoặc đào thải ra ngoài theo cơ chế bài tiết tự thân. Hiệu quả giảm béo có thể giảm tới 12 – 25cm vòng bụng và 7 – 10kg cân nặng chỉ sau 1 liệu trình 10 buổi.

Với cách giảm vòng bụng nhanh nhất mang lại vòng eo con kiến trên đây của chúng tôi hy vọng đã giúp cho chị em có những thông tin hữu ích. Chúc chị em sớm giảm cân thành công.

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!