Biến hoá với 3 công thức làm sinh tố dâu tây giảm cân tại nhà

Dâu tây được mệnh danh là trái cây dành riêng cho phái đẹp, thế nên nhiều chị em chọn ăn dâu tây mỗi ngày để làm đẹp da hay làm sinh tố dâu tây giảm cân. Với 3 công thức làm sinh tố giảm cân bằng dâu tây sẽ giúp chị em nhanh chóng sở hữu làn da sáng mịn và một thân hình thon gọn hơn khi kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý.

Vì sao sinh tố dâu tây giảm cân?

Rất nhiều chị em còn hoài nghi về công dụng của sinh tố dâu tây giảm cân, nhưng khi khám phá ra những thành phần có trong dâu tây chắc hẳn chị em sẽ ngỡ ngàng về hiệu quả mà chúng mang lại. Dâu tây rất giàu vitamin C, một thần dược chống lão hóa da, cùng Cellulose và tamine là hai chất có khả năng làm sạch đường ruột, ngăn nguy cơ tích tụ cặn bã trong cơ thể, tống khứ mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất dồi dào có trong dâu tây khi được nạp vào cơ thể sẽ tăng cảm giác no bụng, hạn chế thèm ăn, đồng thời tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

sinh tố dâu tây giảm cân

Sinh tố dâu tây giảm cân 

3 công thức làm sinh tố dâu tây giảm cân đơn giản

1. Cách làm sinh tố dâu giảm cân nguyên chất

Một cốc sinh tố dầu tây nguyên chất cho bữa ăn sáng hoàn hảo và đầy đủ dưỡng chất hơn. Với công thức chế biến rất đơn giản, bạn hoàn toàn có thể chế biến món đồ uống này chỉ trong vài phút đồng hồ.

Chuẩn bị nguyên liệu: 5 quả dâu tây, 200ml nước lọc.

Cách thực hiện

– Dâu tây mua về ngâm muối trong 15 phút rồi rửa sạch với nước và để ráo.

– Thái đôi dâu tây và cho vào máy xay, thêm nước và xay nhuyễn.

– Cho hỗn hợp ra cốc và thưởng thức.

sinh tố dâu tây giảm cân

Cách làm sinh tố dâu giảm cân

2. Sinh tố dâu chuối giảm cân

Chuối là một trong những thực phẩm xuất hiện rất nhiều trong các thực đơn giảm cân hằng ngày, chuối chứa nhiều chất xơ và kali khi ăn vào sẽ tăng cảm giác no bụng. Vì thế một cốc nước sinh tố chuối và dâu tây trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm bớt được khoảng 30% lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Chuẩn bị nguyên liệu: 5 quả dâu tây, 1 quả chuối, 200ml sữa không đường.

Cách thực hiện

– Dâu tây mua về ngâm muối trong 15 phút rồi rửa sạch với nước và để ráo, sau đó thái đôi.

– Chuối bóc vỏ thái miếng.

– Cho hỗn hợp chuối, sữa không đường và dâu tây vào máy xay xay nhuyễn.

– Cho sinh tố ra cốc và thưởng thức.

sinh tố dâu tây giảm cân

Sinh tố dâu tây và chuối giảm cân nhanh

3. Sinh tố dâu tây và rau bina

Rau bina hay còn gọi là rau chân vịt, có chứa hàm lượng chất sắt, canxi cùng nhiều loại vitamin như vitamin C, A, K…giúp tăng sức đề kháng, cải thiện quá trình trao đổi chất nhằm đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Sự kết hợp giữa dâu tây và rau bina sẽ mang đến cho bạn một loại nước sinh tố giảm cân cấp tốc.

Chuẩn bị nguyên liệu: 5 quả dâu tây, 150g rau bina, 200ml sữa tươi không đường.

Cách thực hiện

– Dâu tây mua về ngâm muối trong 15 phút rồi rửa sạch với nước và để ráo, sau đó thái đôi.

– Rau bina rửa sạch cắt khúc.

– Cho hỗn hợp rau bina, dầu tây vào trong máy xay thêm sữa không đường và xay nhuyễn.

– Cho sinh tố ra cốc và thưởng thức thành quả.

sinh tố dâu tây giảm cân

Rau bina

Mỗi ngày dành ra khoảng tư 5 – 10 phút thì bạn đã có ngay cốc sinh tố dâu tây giảm cân, nên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục thể thao hằng ngày để mang lại hiệu quả giảm cân nhanh nhất.

TIN LIÊN QUAN
Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa