5 cách giảm cân bằng mật ong đơn giản, dễ làm mà hiệu quả bất ngờ

Giảm cân bằng mật ong là một trong những phương pháp làm đẹp của phái đẹp, không chỉ có nhiều tác dụng cho sức khỏe mật ong còn có tác dụng giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách. Bạn có thể kết hợp mật ong cùng một số nguyên liệu khác giúp hỗ trợ quá trình giảm cân.

Giảm cân bằng mật ong như thế nào?

Giảm cân bằng mật ong có vi ngọt thanh mát nên được dùng để thay thế cho các loại đường. Nhiều người thắc mắc liệu vị ngọt của mật ong có giống như trong đường và có thể gây tăng cân không.

Thực chất mật ong có chứa tinh đường từ tự nhiên và loại đường này khác hoàn toàn so với đường hóa học, đường tinh luyện mà chúng ta vẫn sử dụng hằng ngày.

Theo tính toán cứ 100g mật ong chứa 290 – 295 calo, chiếm một phần rất nhỏ trong tổng lượng calo mà chúng ta cần để duy trì các hoạt động trong cơ thể. Vì thế sử dụng mật ong hằng ngày không có khả năng gây tăng cân nếu biết cân đối lượng calo trong một ngày.

Giảm cân bằng mật ong

Bên cạnh đó lượng calo trong mật ong tạo cảm giác no bụng, từ đó giảm sự hấp thu thêm các thực phẩm khác. Môt số thành phần vitamin C, E và canxi còn giúp tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đốt cháy năng lượng giúp hỗ trợ giảm cân.

5 cách uống mật ong giảm cân đúng cách

Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm

Một cốc nước mật ong ấm vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, đánh thức năng lượng. Thêm một cốc nước mật ong ấm vào trước bữa ăn trưa sẽ làm tăng cảm giác no bụng từ đó bặn có thể cắt giảm lượng thức ăn nạp vào trong bữa trưa (lượng thức ăn nên cắt giảm tối đa là 30%). Một cốc nước mật ong ấm vào buổi tối giúp giấc ngủ sâu hơn, tinh thần tinh táo hơn vào buổi sáng hôm sau.

– Cách làm nước mật ong

+ Mỗi lần chỉ nên pha 1 – 2 thìa mật ong vào khoảng 150ml nước ấm.

+ Một ngày có thể uống từ 2 – 3 cốc kết hợp với thực đơn ăn kiên hằng ngày.

Mật ong nước ấm

Giảm cân bằng mật ong và gừng

Gừng là một nguyên liệu giúp tiêu mỡ, phòng ngừa bệnh tật, thường được các mẹ dùng để giảm mỡ bụng sau sinh. Trong gừng có chứa chất Gingerol là chất chống oxy hóa mạnh, ức chế các gốc tự do, ngăn các tế bào mỡ không bị oxy hóa trong cơ thể. Sự kết hợp giữa mật ong và gừng sẽ tạo ra một thức uống không chỉ có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh mà còn giúp giảm cân rất hiệu quả.

– Cách làm trà gừng mật ong

+ Gừng cạo vỏ sạch thái mỏng.

+ Cho một lượng gừng vừa đủ vào bình trà thêm 2 – 3 thìa mật ong, sau đó thưởng thức.

Mật ong và gừng

Giảm cân bằng mật ong và bột nghệ

Trong bột nghệ có chứa chất curcumin giúp điều trị bệnh dạ dày và ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả. Bên cạnh đó bột nghệ còn làm giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và giúp giảm béo hiệu quả. Uống mật ong, bột nghệ mỗi ngày sẽ giúp phòng chống bệnh tật và giảm mỡ.

– Cách giảm cân bằng mật ong và bột nghệ

+ Cho 2 thìa bột nghệ, 2 thìa mật ong vào 250 ml nước ấm khuấy đều và sử dunghj.

+ Mỗi ngày uống 2 lần vào trước bữa ăn sáng và tối khoảng 15 phút, sau 1 tháng bạn sẽ thấy sự thay đổi về vóc dáng.

Mật ong và bột nghệ

Cách giảm cân bằng mật ong và bột quế 

Bột quế có tác dụng hạ thấp lượng cholesterol có hại, đồng thời đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp giảm béo hiệu quả. Mật ong vị ngọt thanh kết hợp với vị cay nồng của bột quế sẽ tạo ra một thức uống lạ miêng lại có tác dụng giảm cân.

– Cách thực hiện

+ Cho 1 thìa bột quế, 2 thìa mật ong vào 250ml nước ấm, khuấy đều.

+ Mỗi ngày uống 2 cốc nước mật ong và bột quế.

Mật ong và bột quế 

Giảm cân bằng vỏ bưởi và mật ong

Trong vỏ bưởi có chứa nhiều tinh dầu có tác dụng chống oxy hóa mạnh, đồng thời chứa các hợp chất có tác dụng giảm mỡ hiệu quả. Với nguyên liệu chính là vỏ bưởi và mật ong bạn có thể chế biến thành một loại trà giảm cân, thanh lọc độ tố.

– Cách thực hiện

+ Vỏ bưởi thái sợi, ngâm trong nước muối rồi rửa sạch để ráo.

+ Sau đó cho vỏ bưởi vào nước luộc qua để bỏ bớt vị đắng.

+ Vớt vỏ bưởi cho vào nồi khác thêm nước và đường phèn vào lên cho tơi khi vỏ bưởi chín mềm.

+ Tắt bếp cho thêm mật ong vào khuấy đều lên.

+ Bảo quản trong hũ thủy tinh sạch, mỗi lần dùng một lượng vừa đủ lượng trà pha thêm nước ấm.

Vỏ bưởi và mật ong

Trên đây là 5 cách giảm cân bằng mật ong, chị em nên áp dụng cùng chế độ ăn kiêng hợp lý. Ngoài ra cần xây dựng lộ trình tập luyện thể dục thể thao hằng ngày giúp hỗ trợ quá trình giảm cân.

Nếu có bất kì vấn đề gì trong quá trình giảm cân, hãy đăng ký với chúng tôi để được tư vấn!

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!