Công thức 12 Day Smoothie Slim Detox cùng cô nàng Em chưa 18 Kaity Nguyễn

Công thức 12 Day Smoothie Slim Detox (gọi tắt là 12 ngày detox) được cô nàng “Em chưa 18” Kaity Nguyễn review trên trang cá nhân về hiệu quả giảm cân lên đến 7kg chỉ sau 12 ngày áp dụng khiến phái nữ vô cùng tò mò. Hãy cùng xem Kaity Nguyễn chinh phục vòng eo con kiến bằng Smoothie Detox Diet 12 Day như thế nào nhé!

Công thức 12 Day Smoothie Slim Detox là gì?

Công thức 12 day smoothie slim detox rầm rộ trong suốt một thời gian dài đã khiến cô nàng “Em chưa 18” vô cùng thích thú bởi hiệu quả giảm cân có thể đạt 3,5 – 7kg sau 12 ngày. Không thể kiềm lòng trước chế độ ăn kiêng quốc dân này, Kaity Nguyễn cũng đã thử sức với công thức detox 12 ngày bằng sinh tố và chia sẻ kinh nghiệm giảm cân bằng công thức 12 Smoothie Slim Detox tới các fan hâm mộ của mình.

Theo Kaity chia sẻ thì 12 day Smoothie Slim Detox là một dạng ăn kiêng giảm cân nhờ thanh lọc cơ thể và đào thải mỡ thừa, độc tố bằng nước sinh tố từ trái cây, rau xanh. Trong thực đơn smoothies giảm cân detox 12 ngày này bạn chỉ uống sinh tố mà không ăn gì trong 3 bữa chính nhưng vẫn có thể ăn nhẹ nếu muốn.

12 day smoothie slim detox

Khi thực hiện smoothie detox diet 12 day, bạn sẽ không phải lo lắng rằng mình bị thiếu chất bởi rau xanh, trái cây đã quá đủ cho một khẩu phần ăn, bởi chúng cung cấp một nguồn vitamin, chất xơ và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Điều quan trọng nhất đó là bạn phải đảm bảo nguyên liệu dùng để giảm cân hoàn toàn “sạch” do bạn phải uống nước sinh tố xay sống trong suốt 12 ngày.

Thực đơn 12 Day Smoothie Slim Detox menu công thức trong 12 ngày

Trong suốt 12 ngày detox smoothie giảm cân bạn chỉ được phép uống nước sinh tố và ăn nhẹ. Do đó để tránh sự nhàm chán trong chế độ ăn kiêng này thì bạn nên xây dựng nhiều công thức smoothie detox với nhiều loại rau và trái cây khác nhau. Dưới đây là 6 công thức phổ biến bạn có thể tham khảo nếu mới bắt đầu uống detox smoothie giảm cân mà tâm sự phụ nữ đã tìm hiểu được.

– 12 day detox công thức 1:

+ 1 cup of Kale 1 cup of spinach.

+ 1 cup of coconut milk , 2-3 cups of water.

+ 1 cup of dứa , 1/2 cup of cam, 1 frozen banana, 1 cup of mango.

+ 2 tablespoons of Chia seed.

Kaity Nguyễn 12 day smoothie slim detox 

– 12 day smoothie diet công thức 2:

+ 720 ml nước.

+ 90 gram bó xôi.

+ 1/2 trái dứa, 2 trái xoài, 1 trái cam.

+ 2 muỗng hạt chia.

– 12 days smoothie detox công thức 3:

+ 720 ml nước.

+ 90 gram bó xôi.

+ 1 trái táo (bỏ hạt, giữ vỏ), 2 trái lê (bỏ vỏ, bỏ hạt), 1 trái chuối, 2 trái kiwi, 1 muỗng nước chanh.

+ 2 muỗng hạt chia.

Công thức smoothie slim detox 

– 12 day smoothie slim detox menu công thức 4:

+ 720 ml nước.

+ 90 gram cải bó xôi.

+ 3 trái xoài, 10 trái dâu tây.

+ 2 muỗng hạt chia.

– detox 12 ngày công thức 5:

+ 480ml sữa quinoa organic (có thể thay thế bằng nước lọc), 240ml nước.

+ 90 gram bó xôi.

+ 2 trái cam ( đã tách múi, bỏ vỏ, bỏ gân trắng), 2 trái xoài cắt nhỏ, 5 trái dâu tây, 5 trái nho.

+ 2 muỗng hạt chia.

Công thức smoothie slim detox 

– Detox smoothie 12 ngày công thức 6:

+ 480 ml sữa quinoa organic (có thể thay thế bằng nước lọc), 240 ml nước.

+ 90 gram bó xôi.

+ 2 trái chuối, 2 trái lê (bỏ vỏ, bỏ hạt), 2 trái cam (tách múi, bỏ vỏ, bỏ gân trắng).

+ 2 muỗng hạt chia.

Cách làm 12 Day Smoothie Slim Detox

Công thức 12 day smoothie slim detox bao gồm nước, sữa, rau xanh, trái cây và thêm bất kì một loại hạt mà bạn yêu thích nhưng đều chọn hạt chia vì hạt chia được mệnh danh là siêu thực phẩm giảm cân lại tốt cho sức khỏe.

– Bước 1: Rau và trái cây có vỏ đem rửa sạch, đối với rau xanh và trái cây không bỏ vỏ thì nên ngâm trong nước muối pha loãng.

– Bước 2: Sau đó trái cây đem thái miếng, rau xanh cắt khúc và cho vào máy xay, thêm sữa và nước theo đúng tỉ lệ rồi xay nhuyễn.

– Bước 3: Cho hỗn hợp ra bình uống nước và rắc thêm hạt chia.

Cách làm smoothie slim detox 

Để tránh mất thời gian, bạn có thể làm 1 lần và dùng cho cả 3 bữa trong ngày, nên bảo quản sinh tố trong tủ lạnh để có thể giữ được trọn vẹn hàm lượng các chất dinh dưỡng.

Thời gian đầu khi mới uống smoothie slim detox bạn sẽ cảm thấy khá mệt mỏi vì cơ thể luôn bị đói, lúc này hãy lấp đầy khoảng trống trong bụng bằng các đồ ăn nhẹ như trứng, táo, yến mạch và đừng quên chỉ ăn nhiều nhất là 2 bữa ăn nhẹ.

12 Day Smoothie Slim Detox thực đơn hằng ngày của Kaity Nguyễn

12 ngày smoothie slim detox thực đơn của Kaity Nguyễn rất đơn giản vì chỉ có 3 bữa chính và 2 bữa ăn nhẹ.

– Sáng: 1 cốc nước chanh ấm khi mới ngủ dậy, sau đó là 1 ly smoothie.

– Trưa: 1 ly smoothie.

– Tối: 1 ly smoothie.

– 2 bữa ăn nhẹ: táo, salad, bơ lạc, trứng.

Công thức 12 Day Smoothie Slim Detox trên đây mà bạn có thể áp dụng và thực hiện thực đơn giảm cân của mình. Bên cạnh đó nên kết hợp với chế độ tập luyện hợp lý để hỗ trợ quá trình giảm cân.

MUỐN GIẢM BÉO - LỰA CHỌN KHÉO LÀ CLICK VÀO ĐÂY!

Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!