Giảm béo bằng dầu oliu ngay tại nhà | Giảm 5 kg trong 1 tháng

Giảm béo bằng dầu Oliu được coi là phương pháp tự nhiên lành mạnh với công dụng làm đẹp da và giảm cân hiệu quả. Đối với nhiều chị em phụ nữ, dầu oliu là một nguyên liệu làm đẹp hằng ngày, cũng như dùng để thay thế cho các loại dầu ăn thông thường nhằm hạn chế thu nạp các chất béo có hại. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn tốt nhất chị em nên dùng đúng cách theo hướng dưới đây.

Dầu oliu có tác dụng giảm cân không

Giảm béo bằng dầu Oliu rất giàu vitamin A, C, D, E, K, chất chống oxy hóa, giúp đốt cháy mỡ thừa vùng mông, eo, bụng, đùi hiệu quả, đồng thời chứa chất béo không bão hòa đơn làm giảm lượng cholesterol trong máu, hỗ trợ hệ tiếu hóa. giúp giảm cân nhanh chóng.

Giảm béo bằng dầu oliu

Theo các nhà khoa học của Mỹ trong dầu oliu có chứa hợp chất oleuropein giúp cơ thể sản sinh nhiều insulin hơn, điều hòa quá trình trao đổi chất, cho phép các tế bào sử dụng đường làm năng lượng và năng lượng đó sẽ bị tiêu hao khi bạn vận động nhiều. từ đó làm giảm nguy cơ tăng cân.

Cách giảm mỡ bụng với dầu Oliu

Bạn hoàn toàn có thể thêm dầu oliu trong các bữa ăn hằng ngày, đặc biệt dùng dầu oliu thay thế cho các loại dầu ăn khác để giảm nguy cơ tăng cân hoặc cũng có thể dùng dầu oliu massage trên các vùng mỡ thừa nhằm đốt cháy các vùng mỡ đó.

Cách dùng dầu oliu ăn sống

– Cách 1: Mỗi buổi sáng dùng 2 – 3 thìa dầu oliu nguyên chất sẽ giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Sau đó bạn có thể ăn sáng như bình thường.

Thêm dầu oliu vào các món ăn

– Cách 2: Sử dụng dầu oliu ăn sống trong các bữa ăn hằng ngày thay vì sử dụng dầu ăn thông thường là cách ăn kiêng tốt nhất cho người đang có nhu cầu giảm cân, giúp giảm sự tích tụ mỡ thừa trên cơ thể.

Massage bằng dầu oliu có tan mỡ bụng không

Câu trả lời là có nếu bạn sử dụng một lượng vừa đủ dầu oliu đổ ra tay làm nóng và massage trực tiếp vòng bụng theo 3 động tác cơ bản sau:

+ Động tác 1: Massage vòng bụng theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ.

+ Động tác 2: Dùng hai bàn tay nắm chặt vòng eo, hai ngón cái hướng về phía bụng, 8 ngón còn lại ở sau lưng. Dùng tay bóp chặt vào da từ trên xuống dưới.

+ Động tác 3: Đặt hai ngón trỏ cạnh rốn, kết hợp nhấn mạnh xuống. Thực hiện động tác này nhiều lần.

Massage bằng dầu oliu

Lưu ý khi giảm béo bằng dầu oliu

– Bảo quản dầu oliu thật tốt, tốt nhất nên để trong chai thủy tinh kín, tối màu để tránh tình trạng bị oxy hóa, nên sử dụng hết dầu oliu trong vòng 2 tháng từ khi mở nắp để đảm bảo hiệu quả nhất.

– Lựa chọn dầu oliu nguyên chất extra virgin là tốt nhất, vì không bị pha chế thêm bởi bất kì loại dầu khác.

– Khi uống dầu oliu ăn kiêng nguyên chất có thể gây cảm giác khó uống, bạn có thể uống nước trái cây không đường ngay sau đó và đợi khoảng 30 phút rồi mới ăn sáng.

– Bạn cũng có thể sử dụng dầu oliu trộn vào salad thay cho các loại dầu khác.

Nên chọn mua dầu oliu nguyên chất

Giảm béo bằng dầu oliu trong vòng 1 tháng kết hợp chế độ ăn uống hợp lý cũng lộ trình tập luyện thể dục thể thao phù hợp sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm được đúng số cân nặng như mong muốn.

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!