Luna F(x) giảm cân thần tốc trong 1 tuần giảm 8kg, hỏi ra mới biết bí quyết là…

Luna F(x) giảm cân nhanh 1 tuần giảm được 8kg khiến dân mạng đứng ngồi không yên mong muốn idol chia sẻ bí kíp giảm cân nhanh. Mới đây Luna đã chia sẻ bí quyết sở hữu thân hình gợi cảm chỉ sau vỏn vẹn 1 tuần.

Luna giảm cân như thế nào?

Luna được biết đến vai trò là ca sĩ trong nhóm nhạc quốc dân F(x) – nơi hội tụ những mỹ nhân Hàn đình đám Sulli, Krystal hay Victoria. Luna trước khi giảm cân có thời gian rất tự tí về vóc dáng thừa cân của mình và cảm thấy bị khập khiễng khi đứng cạnh những thành viên khác trong nhóm.

Sau khi F(x) tan rã, cô đã bắt đầu sự nghiệp solo và để gây sự chú ý hơn thì cô phải có một thân hình đúng chuẩn. Luna đã lên kế hoạch giảm cân cấp tốc và cô đã giảm được 8kg trong 1 tuần chỉ với 3 bí quyết giảm cân sau:

luna cách giảm cân, giảm cân detox của sao hàn, giảm cân bằng bóng tennis, luna trước khi giảm cân, đẹp cùng sao hàn giảm cân, cách giảm cân của người hàn quốc, ,

Luna giảm cân

Uống nước trà xanh, chanh

Trà xanh và chanh đều là hai nguyên liệu hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chanh chứa nhiều vitamin C, tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa và tăng sự hấp thu canxi, từ đó giúp đốt cháy chất béo hiệu quả.

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, là thức uống giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, tiêu gọn mỡ thừa. Luna chia sẻ công thức giảm cân bằng trà xanh và chanh rất đơn giản.

Nguyên liệu: Chanh, nước lọc và 2 túi trà.

Cách thực hiện

– Chanh cắt đôi vắt lấy nước cốt, hòa vào nước lọc và cho thêm 2 lát chanh vào bình nước.

– Túi trà ngâm với nước nóng sau đó hòa chung nước trà vào bình nước chanh.

Cách sử dụng: Uống 2 chai tương đương 1,5 lít nước mỗi ngày và không ăn thêm gì.

luna cách giảm cân, giảm cân detox của sao hàn, giảm cân bằng bóng tennis, luna trước khi giảm cân, đẹp cùng sao hàn giảm cân, cách giảm cân của người hàn quốc, ,

Uống nước trà xanh chanh giảm cân

Bài tập với bóng giảm béo đùi

Luna chia sẻ cô rất tự ti về cặp đùi cột đình của mình và cô quyết tâm giảm mỡ đùi để có được sắc vóc hoàn hảo hơn. Để giảm béo vùng này Luna đã tập luyện bài tập giảm cân bằng bóng tennis.

– Cách thực hiện

+ Bước 1: Ngồi thẳng người, hai chân duỗi thẳng lên trước.

+ Bước 2: Dùng quả bóng chày đặt phía dưới mông và đùi sau, rồi ngồi lên.

+ Bước 3: Hai tay chống thẳng để di chuyển qua lại quả bỏng phía dưới, càng di chuyển nhiều càng tốt.

Mỗi ngày dành khoảng 30 phút tập luyện bài tập này và kết hợp tập các bài tập khác để giảm béo toàn thân.

luna cách giảm cân, giảm cân detox của sao hàn, giảm cân bằng bóng tennis, luna trước khi giảm cân, đẹp cùng sao hàn giảm cân, cách giảm cân của người hàn quốc, ,

Bài tập giảm béo đùi với bóng

Detox cơ thể với trái cây

Nữ ca sĩ cho rằng detox là một bước vô cùng quan trọng trong một chế độ ăn kiêng. Detox giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố và giúp đánh bay mỡ thừa. Luna đã tự tìm cho mình một công thức detox trái cây, theo như cô nói thì nó đã giúp cô rất nhiều trong suốt thời gian giảm cân.

– Chuẩn bị nguyên liệu: 150g táo, 50g chuối, 100g cà rố, 1 nhánh sả.

– Cách thực hiện

+ Táo, cà rốt bỏ vỏ ép lấy nước.

+ Chuối bóc vỏ xay cùng một nhánh sả.

+ Trộn các hỗn hơp trên với nhau và xay nhuyễn một lần nữa.

+ Cho hỗn hợp ra cốc và sử dụng mỗi ngày.

Cách sử dụng: Uống thay 1 bữa ăn trong ngày (thường là thay bữa tối) hoặc uống thay cả ba bữa mỗi ngày và một tuần detox cơ thể như thế một lần.

luna cách giảm cân, giảm cân detox của sao hàn, giảm cân bằng bóng tennis, luna trước khi giảm cân, đẹp cùng sao hàn giảm cân, cách giảm cân của người hàn quốc, ,

Sở hữu thân hình đáng mơ ước

Với 3 bí kíp giảm cân nhanh mà Luna đã giảm được gần 10kg trong 1 tuần áp dụng. Cô chia sẻ thêm, ngoài áp dụng 3 bí quyết trên cô còn kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế tình bột và ăn nhiều trái cây, rau xanh, đồng thời không quên tập luyện thể dục thể thao hằng ngày.

Nguồn: tamsuphunu.vn

TIN LIÊN QUAN
Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa