Thực đơn giảm cân với bánh mì đen | Giảm 6kg trong 1 tuần dễ dàng

Thực đơn giảm cân với bánh mì đen được thiết kế dành riêng cho người bị béo phì do chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đưa ra. Nếu đang tìm kiếm một chế độ ăn kiêng hợp lý thì bạn không nên bỏ qua thực đơn với bánh mì đen này, còn chần chờ gì nữa mà không khám phá và lưu lại những kiến thức giảm cân bổ ích. Cách giảm cân bằng bánh mì đen ra sao? Các món ăn giảm cân với bánh mì đen gồm những gì? Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Ăn bánh mì đen có giảm cân không?

Thực đơn giảm cân với bánh mì đen là một trong những thực đơn ăn kiêng giảm cân nhanh hiệu quả được nhiều chị em lựa chọn. Bánh mì đen là loại bánh dành cho người giảm cân được làm từ lúa mạch đen còn bánh mì trắng được làm từ lúa mì, do lúa mạch không chứa tinh bột nên bánh mì lúa mạch đen rất lành mạnh với chế độ ăn kiêng hằng ngày. Khi ăn nhiều cũng sẽ không gây ra hiện tượng chướng bụng, đầy hơi và đặc biệt là không khiến bạn bị tăng cân.

Bánh mì đen ăn với gì để giảm cân hiệu quả nhất không phải ai cũng biết. Các chuyên gia dinh dưỡng đã xây dựng một thực đơn giảm cân bằng bánh mì đen riêng để đảm bảo đạt hiệu quả giảm cân nhanh nhất.

Bánh mì đen có giảm cân không?

Tác dụng của bánh mì đen theo một nghiên cứu khoa học vào năm 2009 cho thấy, những người thường xuyên ăn bánh mì đen thay cho bánh mì trắng thường kiểm soát cân nặng tốt hơn so với nhóm ăn bánh mì trắng.

Bánh mì đen được biết đến với hàm lượng chất xơ dồi dào, lại chứa rất ít calo so với bánh mì trắng nên ăn bánh mì đen là một trong những cách giảm cân mà bạn có thể áp dụng.

Bên cạnh đó trong thực đơn giảm cân bằng bánh mì đen còn chứa thành phần kháng tinh bột được chế biến từ hạt lúa mạch nguyên cám có khả năng cắt cơm thèm ăn, tăng cường quá trình trao đổi chất đồng thời ngăn chặn lượng đường trong máu hiệu quả.

Ngoài ra ăn bánh mì đen giảm cân còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong bánh mì đen chứa các vitamin nhóm B có tác dụng duy trì sức khỏe, hàm lượng chất xơ vừa đủ giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa, giảm hẳn tình trạng táo bón. Đó cũng là lý do mà người phương Tây thường xuyên ăn bánh đen thay cho bánh mì trắng vào thực đơn giảm cân ngon miệng vào buổi sáng.

Bánh mì đen có giúp giảm cân nếu ăn đúng cách

Như vậy bạn hoàn toàn có thể giảm cân bằng bánh mì đen mỗi ngày, một lát bánh mì đen cho bữa sáng hoặc cho bữa ăn nhẹ nhằm cung cấp năng lượng vừa đủ cho cơ thể.

Thực đơn giảm cân với bánh mì đen

Bánh mì đen giảm cân mua ở đâu?

Tuy không được bày bán rộng rãi như bánh mì trắng bởi nguồn nguyên liệu đắt hơn nhưng hiện nay nhu cầu ăn bánh mì lúa mạch đen giảm cân ngày càng tăng do đó chị em cũng dễ tìm mua hơn so với trước đây.

Chị em có thể mua bánh mì đen tại các siêu thị lớn hay tại các hàng quán bán bánh mì, bánh ngọt cao cấp. Bánh mì đen bán tại Việt Nam đa phần được nhập khẩu tại các nước có trồng nguồn nguyên liệu lúa mạch đen nhưng chủ yếu là Đức.

Trên đây là thực đơn giảm cân với bánh mì đen mà chị em có thể áp dụng vào thực đơn hằng ngày giúp giảm cân của mình. Bên cạnh đó nên kết hợp với chế độ tập luyện hợp lý để nhanh chóng mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn.

MUỐN GIẢM BÉO - LỰA CHỌN KHÉO LÀ CLICK VÀO ĐÂY!

Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!